Q: カウンセリングもコーチングも初めてなのですが、申し込んでも良いですか？

A:はい、もちろんです。全く問題ありませんよ。

初めての方もたくさんいらっしゃいます。

このタイミングで受けようと思われたことに、とても大切な意味があります。

あなたのタイミングで始めていきましょう。

Q:話すことに自信がありません。すぐに緊張してしまい、まとまりがなかったり、言葉が出てこなかったりしてうまく話せるか不安です。こんな私でも受けていいのでしょうか？

A:はい、そのような方がそのままで、安心してお話していただく場ですので、まったく大丈夫ですよ。

初対面の人に自分のことを話すのは、緊張しますよね。

まして、自分のお悩みや問題など大切なことについて話すのは、ためらったりするものですし、

どこからどう話したらいいのかわからなくて戸惑うものですよね。

カウンセリングでは、クライアントさんが安心して無理なくお話ができるように、

その方のペースに合わせてゆっくり丁寧にお話を伺っていきます。

「うまく話さなきゃ」とか「質問にすべて答えなくちゃ」

などと思わなくてまったく大丈夫です。

その時のそのままの状態でいてくださって大丈夫ですし、

その時感じているそのままのお気持ちを大切にしていらっしゃってくださいね。

クライアントさんに起きている状況・行動・思考・感情を整理していくことは、

カウンセラーの役目でもあります。

あなたの最善の人生実現ために、

あなたのペースを大事に尊重してお話を伺いながら、一緒に考えていきます。

まとまりなくても、途切れ途切れでも、黙り込んでしまっても、まったく問題ありません。

どうぞご安心ください。

Q: セッションはどんな風に進めるのですか？話を聞いてもらうだけなのですか？

A:決まった流れはなく、お話をうかがいながら、その方のテーマやペースに合った進め方をします。

状況の整理をしたり、内面を深く掘り下げたり、必要に応じて心理ワークも行っていきます。

私のセッションは、最新の心理学「二者心理学（ツーパーソンサイコロジー）」をベースにしておりますので、ただお話をうかがうだけの傾聴とは違います。

Q: 予約日時の変更はできますか？キャンセル料はかかりますか？

A:「予約前日の20:00まで」にメールでご連絡くだされば、いくらでも日時変更に対応します。

ただし、「予約前日の20:00以降のご連絡」ですと、日時の変更 (振り替え) はできず、

セッションを受けなくても通常の料金が発生してしまいますのでご注意ください。 

Q: どれくらいで悩みが解決してカウンセリングの効果が出ますか

A:そうですね、そこが一番関心のあるところですよね。

これは〈お悩みの内容〉や〈ご自身のとり組み方〉など、さまざまな要素が関わってくるので、

私が一概に断定してお答えできるものではないのですが、

クライアントさんたちの例をあげてお話させていただきますね。

何回か受けられて当初のお悩みを解決し、満足なさって終了される方もいらっしゃれば、

じっくり時間をかけ深いレベルから変容していかれる方、

当初のお悩み解決後も

心のメンテナンス・整理のために、

自己理解を深め自己成長していくために、

自己肯定感を上げるために、

何年も定期的に続けていらっしゃる方もおられます。

お悩みや問題を通して「心の成長」「心の土台づくり」「自我の確立」をサポートするカウンセリングですので、時間をかけて丁寧に自分に向き合い、「精神的・人間的な成長、成熟」にとり組んでおられる方がほとんどです。

ちなみに私自身も、現在もクライアントとしてカウンセリングを受け、「自己受容・自己実現」にとり組みつづけている、道の途中です。

カウンセリングの回数やペースはお悩みの深さや症状に最適なものを一緒に相談して、ご提案させていただきますが、その後、変更していくことももちろん大丈夫です。

最初にご希望の回数やペースをうかがいますので、ご遠慮なくおっしゃっていただければと思います。

Q: セッション後にも相談の連絡をしていいですか？江杉さんとLINE交換したり、会っておしゃべりしたりできますか？江杉さんと普段からメールやDMで連絡を取りたいです。

A: お気持ちありがとうございます。

ただ、申し訳ございませんが、セッション時間外にご相談に応じたり、メールやLINE、DMなどで普段からやり取りしたり、プライベートでお会いしたりはできないのです。

大切なお話はすべて「セッションという枠組み」の中で、丁寧に伺わせていただいております。
ただし、確認事項や予約日時の変更についてはお返事させていただきます。

心理カウンセリングの重要な枠組みを、どうぞご理解くださいね。