※大切な内面についてお話するカウンセリングでは、守秘義務厳守、機密性確保を最重要視しております。
セッションを受ける前の私は
頑張り出すと歯止めが利かなくなり、
頑張りすぎてしまう
自分に厳しい部分が強く出ている状態でした。
何者かになりたくて焦っていました。
それまでは、目標に向かって
とにかく頑張らなければと
突っ走りがちでしたが、
セッションを受けるようになってからは、
心や体に疲れを感じている時は、
迷わず休めるようになりました。
以前よりずっと自分に優しくできるようになったと思います。
「休むことも重要な仕事」と
思えるようになりました。
セッションを毎月2回、定期的に受けることで、
私は自分の心の声に耳を傾ける習慣が身に付きました。
周りの人の言葉や表情には敏感になるのに、
自分のことはスルーしてしまってること
が多かったと気づくことができ、
今自分はどう思っているのか、
心の声を大切にできるようになりました。
私は元々カウンセラーの仕事に憧れがあり、
勉強の一環というのもひとつの理由で
セッションを受けました。
侑記さんはカウンセラーという仕事の素晴らしさはもちろん、
厳しさ、大変さも正直にお話してくださりました。
いろいろとお話していく中で、
私の場合は、もう一度
自分と向き合い考え直してみました。
そしたら別の、本当にやりたかったことに
気づくことができました。
それを侑記さんにお話したら
すごく喜んでくださり、
とても嬉しかったのが心に残っています。
侑記さんは
とにかく安心感のある、優しい話し方が
素敵です。
セッションは音声で
お互いの顔が見えませんが、
しっかり話を聞いてくださっているのが
わかる相槌に、
いつもほっとしながらお話していました。
私がつい頑張りすぎてしまうことも
侑記さんは受け止めてくださり、
その上で、気持ちをゆるめたり
休んだりして大丈夫、
という安心感も与えてくださります。
また、きっと言いづらいであろうことも、
しっかりと言葉を選びながら伝えてくださる
深い優しさのある方だと思いました。
侑記さんのセッションを受けると、
いつも体がぽかぽかと温かくなっていました。
私と同じように、
ついつい頑張りすぎてしまう方に
侑記さんのセッションをお勧めしたいです。
私は侑記さんと出会い、
以前より自分との向き合い方が
上手くできるようになりました。
もちろん上手くできない時もありますが、
それさえもいいと思えるようになりました。
自分の心の声を聞けるようになり、
自分に優しくなれました。
侑記さんと出会えたことに大変感謝しております。
本当にありがとうございました。
全然身につかないし、
1人ではもう限界だと感じていました。
侑記さんのSNSやメルマガは前から見ていて、
とても優しいメッセージと、核心を突く言葉に
この人に話を全部聞いてもらいたいと思い、申し込みました。
セッションを受ける前の私は、不安や混乱があり、
どうしたら良いか、何からどう考えたら良いのか、
一人では対応が難しいと感じました。
まずは誰かに話を聴いて欲しいという気持ちが強かったです。
セッションを受けてきて、
私の心の大きな負担になっている出来事に対して
江杉さんのサポートにより、多角度的な視点で向き合うことが出来た
そのお陰で、自分がどうしたいと思っているのかだけでなく、
その為にはこうしてみようと、冷静に考えることが出来るようになりま
セッションを定期的に受け、自分の内面に向き合い、
自分の心の声を聴いて、大切に扱っていくと、
自分を大切にしている実感が徐々に湧いてきて、自己肯定感
自分がありのままの自分のことを好きでいられるようになるので、
悲観的、否定的になり過ぎないちょうど良いバランスでメンタルが
江杉さんは、温かく優しい雰囲気で
丁寧にきめ細やかに傾聴してくださるので、
安心してお話しできます。
また、私の想像を超えるところで、承認や支持してくださるので、
私はもっと自分の思っていることを認めてあげて良いんだ、と気づ
くわしい内容は割愛致しますが、
江杉さんが、私以上に喜んだり、感動したりしてくださったことが
とても印象に残っています。
自分以外で、こんなにも私のことで感情を動かしてくれる人がいる
(今、書いていてもじわっと涙が・・・)
江杉さんのセッションは、どんな人にもおすすめしたいと思います
特にじっくり話したい方にはぴったりだと思います。
誰かに相談したいけど、カウンセリングに頼る自分を
受け入れられない方もいるような気がします。
私の母の場合は、体面を気にしたり、自力で何とか出来ると思って
それだと状況は変わらないことが多いので、ずっと同じことで悩ん
でも、その状況を変えるパワーがカウンセリングにはあると思うの
ぜひカウンセリングを、一歩踏み出す勇気を!と思います。
私にとって江杉さんのセッションは、心の安定剤です。
江杉さんのセッションで方向性が見えて来ることが多く、
自分の人生を自分の手で築き上げていっている実感が持てるので、
とても重要な相談者だと思っています。
日程や頻度の変更に対しても柔軟に対応してくださって有り難く感
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
常に不安を感じて生きてきました。
学校生活や社会人になってからもいつも不安な気持ちでいっぱいで
家族といると余計緊張して不安になってしまって
いつもいつも不安に付きまとわれている感じで、
とても生きづらく息苦しい思いをしてきました。
侑記さんのセッションを受けてきて、
私は少しずつ「自分」というものを取り戻しているような感覚があ
侑記さんは、セッションの中ではもちろん、
メールでのやり取りなどでも、いつも丁寧にあたたかく接して下さ
それがとても嬉しいです。
私は人と接する時は、いつもとても不安で緊張してしまうのですが
そんな私を侑記さんは丸ごとありのままに受け入れて下さって、
侑記さんのそういう在り方に出会って
「世の中にこんな人がいるんだ!」という思いと、
その「深い安心感」という感覚に、最初はとても驚きました。
そして「私はこんなに穏やかな安心した私になれるんだ!」と
とても不思議でたまらなく、また、それがとても嬉しくありがたくて、
1人の人間として誠実に尊重してもらえると、
自分の中に自尊心が自然に育ってくるんだと思います。
私の気持ちや考えをどれも大切に受容してもらうと、
「私は私でいいんだ」という、自分自身を尊重する気持ちが生まれ
私はこれまで自分を否定し続けてきたし、
家族など周りの人達にも否定され続けてきました。
侑記さんは、そんな私の全てを一切ジャッジすることなく、
誠実にあたたかく優しく受け入れてくれて、
認めてくれて、本当に救われてきました。
また侑記さんは、私が話す些細な言葉や私の気持ちや気づきを
一つ一つ丁寧に見つけて拾ってくださり、それらを受け止めて認めて
私は自分では気づいていなかった自分にどんどん気づけて、
自分を取り戻しているのです。
それが私の自己肯定感や安心感につながっていると思います。
私のどんな気持ちも否定されず、ジャッジされず、
100%受け入れて肯定してもらえることが、
「こんなにも安心できて、こんなに心が安らかに楽になるんだ!」
侑記さんのセッションは安らぎそのものです。
私はこれまでたくさん傷を受けてきて、自分で思っていた以上に傷
そんな私の心の傷を、一つ一つ侑記さんはあたたかく包み込んで癒し
そうしてもらうことで、私は幼かったころの自分、過去の自分も取り戻しているように感じます。
カウンセリングを受けてきて
いつもいつも私に付きまとってきた不安が小さくなってきて、
生まれて初めて「深い安心感」を手に入れることができました。
世の中のもっとたくさんの人にあればいいだろうな、
救われる人がたくさんいるだろうな、と思います。
私はまだ心の土台を作り始めて間もないですが、
焦らずゆっくり土台をしっかり丈夫なものにしていって、
自分をもっと取り戻して、ありのままの自分で安心して楽しく生きていきたいです。
侑記さんに辿り着いて本当によかったです。
ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。
家庭においても4人の子供に恵まれ、それぞれ希望の国公立大学に
行かせてあげることができるなど、親としての役目も一応果たせたと思います。
なので、傍目に見ると理想的な人生を送っていると言えるかもしれませんが、
元々は、コンプレックスが強く、
いつもこんな自分を変えたい、変わりたいと思っていました。
頑張って結果を残すことで自分の中のバランスをとっていたように
仕事で結果を残し、少し自信が出来てくると、
今度は頑張っていない部下や、期待に応えない子供を見て
イライラ
自分の思い通りにならないことがあると、
特に家族に対しては不機嫌オーラを出していました。
40代半ばで心理学に興味を持つようになって、
コーチングやNLPなど色々な講座・
気づきや自分自身の変化もありましたが、
それでも自分自身のコンプレックスは拭い去れず、
また、周りに対しても何かしら不満を持っている状況でした。
そんな私がセッションを受けるようになり、
過去の辛かった出来事や苦しかった出来事、
江杉コーチに、その都度全て受容していただき、
少しづつ、
また、今の職場でイライラした出来事を話した時も、
何に対してイライラしているのか、
その奥でどんな感情を味わっていたのかなど、
今まで気づかなかった自分の感情に少しづつ気づき、
3年前からは子供達も全員巣立って、妻と2人だけの生活になりま
最近はイライラしたり不機嫌な態度を取ることもほとんど無くなり
穏やかな気持ちで日々を過ごせています。
私は今も管理職として仕事をしていますので、
色々な問題が起きたり、部下との関係で悩むこともありますので、
セッションで話を定期的に、
自分の本来の感情に気づいたり、
江杉コーチは、私が嬉しかったことを報告した時は、
また、辛かったことやがっかりした出来事を報告した時は
気持ちにしっかり共感してくれるので、
私は自分の辛い気持ち、
しっかり味わうことができます。
また、セッションを始めて確か4~
話を色々聞いていただく中で、
恐らく、
このカウンセリングを受けることによって何を得たいのか、
私は自分の目的にしっかり立ち戻ることができるとともに、
今まで、自分の本当の気持ち(第一感情)
ほとんど感じないようにしてきたんだな、ということに気づくこと
私に限らず、人は誰しも色々な悩み、
多くの人に江杉コーチのセッションを勧めたいと思います。
ただ、今の日本では、
メンタル不調に陥った人が受けるもの
とい
もっと気軽に、
受けるような世の中になればいいのになと思い
江杉コーチは、カウンセリングの知識、経験とも豊富で、
またカウンセラーとしての在り方、
セッションは電話でのやりとりだけですが、
そのお声が、包み込んでもらえるような優しさと、
時に揺るぎない自信、力強さを感じます。
まさにこのお仕事が天職なのではないでしょうか。
江杉コーチを直感で選んだ自分も褒めてあげたいです。(笑)
どんな相談事もどっしりと受け止めてくれる
江杉コーチは大地のような存在でしょうか。
とても安定感と安心感があります。
ありのままの自分を受容していく(=自己受容、自分づくり)
カウンセリングセッションを継続して受けるということは、
私にとって必要不可欠なプロセスだと感じています。
私も、江杉コーチのような卓越したカウンセラーを目指したいと思っ
これからどのようにカウンセラーを
進めて行けばいいか具体的な絵が描けていませんので
今後はセッションの中で、
Y.S.さま(女性)
江杉さんに出逢えて私の世界は本当に変わりました。
セッションを受ける前の私は
自分に自信がなく、心も不安定で自分を好きになれませんでした。
でもセッションで、
とてつもなく癒やされ、心が開放されたのです。
最初のセッションで
自分の辛い過去を江杉さんには話したいと思って、
苦しかったけれど、
あたたかい言葉をたくさんくださったことで
私はすごく救われたん
ずっとずっと我慢して心を殺してきた幼いころの私が、
初めて感情を出して癒やされた瞬間でした。
この日のことは、きっと一生忘れることはないと思います。
親のことが嫌いで、
一緒に写ってる写真を見るのがとても嫌だったのに、
セッション後にたまたま見る機会があったときに、
「あー愛されていた時間がたしかにあったんだ」と感じ、
涙があふれるということもありました。
自分の中の自分を大切にしたことで、
憎い過去すらも、
「親を許せない」という感情もちゃんと認めて、
ここまでがんばって生きてきた自分に
「ありがとう」と声をかけてあげたことで、
江杉さんには、私の傷つきを見つけてもらい、
私の中の暗い部屋にずっとずっと隠れていたもう一人の私を
陽のあたる明るい場所に出してもらい、
そして、今までの私のがんばりや苦しさを理解してもらえて、
大袈裟でもなんでもなく、本当に世界が変わりました。
自分の気持ちを大切にすること、
どんな自分も認めてあげることで、
私も、これまでのことも、癒やされます。
とてもとても大切なことに気づくことができました。
江杉さんは、
どんな私でも、どんなことを言っても、
しっかりとガッシリと受け止めてくださるので、
いいところも見つけて教えてくださるので、毎回自信がついて、
今は自分のことが好きになってきました。
自分を大切にすることの本当の意味、
どんな自分も受け入れることが何より大事だ、
ということを身にしみて感じています。
セッションは心安らぐ大切な場所、
そして自分の軸、心の土台をつくるために必要な時間です。
以前の私のように、自分に自信のない方
過去から開放されたい方
自分を好きになりたい方に
江杉さんのセッションをおすすめしたいです。
これからまた何かで心が折れて辛くなることがあっても、
江杉さんがいてくれる、自分にはいつでも帰れる場所がある、
って思うと、本当に心強いです。
出逢えて本当によかったです。
本当に感謝しかありません。ありがとうございます。
E.T.さま(女性)
侑記さんのカウンセリングを受けて良かったと思うことはたくさんあるのですが、
何よりも「ありのままの自分を受け入れられるようになった」ということがいちばん大きいです。
それまでの私は、自分を認められず否定してばかりで苦しんでいました。
「自分を大切にする」とか「自己肯定感をあげる」「ありのままの自分でいよう」という言葉をあちこちで目にしてきて、
そうすることが大切だと頭ではわかっていたのですが、
どうやっても自己肯定感はあがらず、こんな自分ではダメだと焦り落ちこむばかりで、
自分を大切にするどころか、否定してばかりでした。
でも、最初のメールでの連絡や無料オリエンテーションでの会話など、
侑記さんと数回やりとりしただけで、自分の心がとても穏やかになり、安らいでいることに気づきました!
「自分を大切にする」とか「自己肯定感をあげる」ということがどんなことなのか、「私は肌身で体験しているのだ!」と、驚きとともに実感し、とても感動しました。
セッションを通して侑記さんは、私以上に私のことを大切に気づかってくれて、
私のことをどこまでも理解しようとしてくれて、
深い温かさとやさしさで私を受容してくださいます。
私が自分で気がついていない些細な気持ちを、だいじに丁寧にひろいあげてくれ、
やさしくゆっくりと私の心の大切な部分に近づいてくれます。
そしてじっくり考えて、思いやりのある言葉で私の隠れている気持ちを、ゆっくりと言語化してくださいます。
私はやり過ごしていた自分の大切な気持ちに留まることができて、安心してそれを感じることができるのです。
自分1人ではとてもわからないし、深められないことですが、侑記さんがいつも隣にいてくれるので、不安を感じることなく、安心して2人で一緒に私の心の世界を探究できて、
それがとても心地よく、自己理解をどんどん深めることができるのです。
以前は人と比較して劣等感を感じ、「私なんかダメだ」「どうせ私には無理だろう」ということをよく感じて、何をするのも最初からあきらめているところがあったのですが、
少しずつ等身大の自分を受けいれて、認めることができるようになってきて、
「自分の気持ちはそのまま素直に感じていいんだ。」
「私はそのままでいいし、そのままで大丈夫なんだ。やってみるのもいいじゃない」と、
自分を励まして前にすすむことができるようになってきました。
自分に小さな自信が生まれてきていると実感しています。
これは大きな進歩で、私自身がいちばん驚いています。
自分に対して温かく、やさしく接することができるようになったのです。
これはまさに、私に対する侑記さんの態度で、侑記さんのあたたかさや深い思いやり、包容力が私の中にじんわり浸透しつづけていて、それが私の内面に定着してきているのだと思います。
正直、カウンセリングでここまで変われるとは思ってもいませんでした。
でも毎月、しっかりと自分に向きあい、丁寧に内観してきたおかげで、劣等感と自己否定が強かった私が、等身大の自分を認めて受けいれ、穏やかな心で生きやすくなれたのです。
自分をあきらめたり、否定してきたのも、幼いころからの私の守りでもあったのだ。
そうやって私は自分をちゃんと守りながら生きてきたのだ。
そう思えるようにもなり、きらってきた自分の一面に新たな光をあててあげられるようになりました。
このことで、私の心がどれほど癒やされ、どれほど救われたか、言葉にできないほどです。
私をどこまでもわかろうと、静かに誠実に私に寄り添い、私の言葉に丁寧に耳をかたむけ、
見守りながら隣を歩いてくださる侑記さんのカウンセリングに出会えて、
本当によかったと思います。
カウンセリングという安心できる「自分の居場所」ができて、職場でも言動に自信がもてるようになり、
なによりも毎日安心してリラックスして過ごせるようになりました。
これからもっと「心の土台」を頑丈にして、幸せな人生を送っていきたいです。
K.O.さま(女性)
セッションを受ける前の私は、とにかくいつも苛立ってまわりの人への不満がいっぱいでした。
私は仕事で成功することがいちばんの目標で、
同僚や友人から一目置かれて尊敬されることが重要だと考え、そのために生きていました。
セッションを受けるうちに、自分が完璧主義と強い競争意識でいつも緊張し、自分に高い理想をかし、立派な仕事人・妻・母・友人であろうと必死でもがいていたことに気づきました。
私にとって毎日が戦いで、同僚はみんな敵。
勝ちつづけなければ自分には存在価値がないと思いこみ、自分に完璧を求め、
「認められ、尊敬される存在にならねば」と、人から承認されるために生きていたのです。
でもその奥には、不安でたまらない思い、プレッシャーで押しつぶされそうな恐怖、だれかに頼りたい思いがあることに気づきました。
それを認めたくなくて、見ないように自分に鞭打っていたのです。
そんなピリピした私を侑記さんは、最初からやさしく温かく包み込むように受容してくださり、慎重に丁寧に、じっくりと私の思いを聴きだしてくださいました。
私は最初、強がりや自慢話ばかりしていましたが、徐々に会社や家庭での自分の満たされない思いを話せるようになりました。
侑記さんは毎回、真心をこめて誠実に真摯に私に向き合ってくださり、
私よりも私の思いや本音を繊細に汲みとって、深く理解してくださいます。
「もしかしてOさんにはこんな思いがおありなのでしょうか」と、
私をやさしく尊重しながらも、的を得る言葉をくださって、私は自分でも気づいていない自分を少しずつ見れるようになっていきました。
そして「こうあるべき」でがんじがらめになっていた私の心を、一つ一つ静かにそっとほぐしていく作業がはじまりました。
自分の本当の思いを見るのは、最初は「負け組」になるような気がしてイヤでした。
でもセッションの中では、何も力まなくていい、飾らなくていい。
どんなネガティブな情けない私であってもいいのです。
話したくなければ話さなくていいし、泣きたければ泣いてもいいと言われ、セッション中40分間泣き続けたこともありました。
そんなときも侑記さんは、私に寄り添いつづけ、受容しつづけてくださり、
その回を機に私は、完璧でない自分を責めることなくフラットに受け容れられるようになりました。
情けない自分も、「これも私なのだ」と素直に認められるようになったのです。
「完璧である必要などない。
勝ちつづけるなんて不可能なのだ。
人間も人生も、勝ち負けで判断できるものではない、もっと豊かで奥深いものなんだよ。
失敗しても、うまくいかないことがあっても、私の価値は何も変わらない、大丈夫なんだよ」
自分にそう許可してあげられるようになり、
不思議とイライラや緊張感もおさまっていました。
侑記さんは私より年下ですが、私にとって
「深い愛情で私を包んでくれる母のような存在」だとよく感じます。
いつも穏やかで寛大で、柔らかな優しさで私を包んでくれながらも、どっしり動じない安定感、そしてユーモアもあり、
セッションに入るだけで私は心が安らかになり、素直にそのままの自分でいられるようになりました。
どんなことがあっても私の味方でいてくれる。
どんな私であっても私をわかろうと全力で私を支えてくれる。
どんなことを話しても否定することなくあたたかく全受容してくれる。
そんな絶大な信頼を侑記さんに持つようになりました。
私にとって侑記さんとのセッションは、
「深く大きなやさしい母に甘える場所」なのだと思います。
甘えさせてもらえる場所があるというのは、精神的な安定と強さにつながるのですね。
自分を「全受容」してもらえる体験は、本当に貴重ですばらしいです。
ここ数年間、自分一人でがんばって自己受容に努めてきましたが、それを一気に上回るパワーが「全受容」してもらう体験です。
自分の安心感、自信、穏やかな人生のために、これからも自分にじっくり向きあうセッションをつづけ、自分の本当の思いを大切にしながら、仕事も家庭も充実させていきたいです。
E.O.さま(女性)
セッションを受ける前の私は
「私の人生、これからどうしていこう、どうやって生きていこうかな」とよく考えていて、
漠然とした不安や緊張感が生活の中にありました。
セッションを受けてきて
「それでも何とか折りあいをつけて生きていくんだ」
という覚悟のようなものが少し出てきました。
不安が全くなくなるわけではありませんが、以前より小さくなっていると感じます。
以前はなにか問題が起きたとき、「やーめた」みたいな気持ちになることが多かったのですが、
今は自分の感情に気づくことができるようになってきて、
なにか問題が起きても「やーめた」と切ってしまう前に、
「ちょっと待った、少し何か自分にできることがあるかも」と思えるようになり、ある程度冷静に対応できるようになりました。
結果はどうなるかわからないけど、
「まだもう少しやってみてもいいかな」と思えるようになってきたのです。
感情的になることはありますが、なんとか一歩引いて状況を見ることができるようになり、
大変なことがあっても、全部飲みこまれることがなくなった、
「間」をとることができるようになったのだと思います。
その結果、まだ時間はかかるけれど、前よりはイライラや怒りを引きづらなくなりました。
私は、話をするのがあまり得意ではないのですが、ちゃんと言葉にして話すと心が落ちついてきます。
一人で考えていても堂々めぐりになってしまいますが、
言語化して聴いてもらうことで、自分を客観的に見れるようになっているのだと思います。
日々いろんなことが起きて、
がっかりしたり、他人から攻撃を受けたり、傷ついたり、ということも多いと思うのですが、
そういう話はだれにでもできるものではありません。
たとえ夫でも、なんでもかんでも話せるわけではありません。
でも江杉さんとのセッションでは、
自分の身に起きたことを良いことも悪いことも、安心してなんでも話せます。
自分1人で考えても、どうしたら良いかわからず、解決できないことも、
江杉さんに話をじっくり聴いてもらえ、
「どんな自分でも受け容れてもらえるのだ」という安心感をとても感じるので、
聴いてもらうことで自分を癒していっているのだと感じています。
セッションに助けてもらっていて、
結果的に「自分を守る」ということになっているのだと思います。
私にとって江杉さんのセッションは「癒し」です。
そして「安心の場」であり、「自分を守るための大切な場」でもあるのです。
セッションの中で、
私にとって大切な人たちとの別れをふり返ったことがありました。
もう会うことはできない寂しさはありますが、
その人たちが本当にすばらしい存在だったんだ、あらためて感じることができました。
その体験がとても印象に残っています。
江杉さんは、悲しみも悔しさも喜びも、どんな感情も受けとめてくれ、
いっしょに涙してくれる、またお話したくなる、そんなカウンセラーです。
生きることに悩んでいるすべての人たちに、江杉さんのセッションをすすめたいです。
M.S.さま(女性)
セッションを受ける前の私は、
長くつきあった彼と別れたばかりであったため
本当に別れてよかったのか、自分の中で迷いや戸惑い、
未来への漠然とした不安などがありました。
セッションを受けてきて、
まわりの期待に応えたい自分と本当は別れたくない自分との間で
揺れ動いていたことがわかりました。
気持ちの整理ができたことで自分の本当の気持ちと向きあい、
またしっかりと彼と向きあうことができ、
自分がいちばん幸せだと思う答えを見出せたと思います。
私は月に1度定期的にセッションを受けています。
セッションまでに起きたできごとやその時の気持ちをふり返ることで
自分をより深く知ることができているような気がします。
新しい自分を発見することが楽しみになってきましたし、
回を重ねるたびに
「自分は自分、これでいいんだ。
ありのままの自分でいいんだ」と認められるようになってきたと感じています。
私は「辛い、悲しい」を表現するのが少し苦手なところがあるのですが、
江杉先生は
そんな私の感情をちゃんと拾ってくださり、
それを言葉にして言ってくださるので
いつもそれが嬉しく、ありがたいです。
「そういう気持ちを感じてもいいんだ」
「もっと自分の気持ちを大事にして生きていいし、もっと自分のことを伝えてもいいんだ」
「私は自分の思った通りにしていいんだ」
と思えるようになり、前よりも心が楽になりました。
「自分に嘘をつかなくていい、ありのままでいい」
ということを自分に許せるようになったのです。
ありのままの自分を認めてもらえること。
そして
「こんな私でもいいんだ」と回を重ねるごとに思えるようになってくること。
それが江杉先生のセッションの魅力だと思います。
セッションを受けるまでは本当に変化があるのか、私も半信半疑でした。
でも江杉先生のセッションを受けていく中で、
自分の中ではっきりと言い表せないなにかが変わってきているように思います。
彼とももう一度ちゃんと向きあうことができ、
今はとてもいい関係が築けています。
自分に自信がない方、なにかに悩んでいたり、解決したいことがある方、
どんな方でも全ての人にセッションをおすすめしたいです。
1人で抱えこまず勇気を出してセッションを受けてみてほしいなと思います。
きっと自分でも気づかなかった自分を発見し、
より自分らしくもっと生きやすくなると思います。
江杉先生にセッションをお願いしてよかったです。
Y.S.さま(女性)
ゆきさんのセッションに出会えて幸せです。
セッションを受けてきて、一番感じるのは、
自分のことを真剣に一緒に考えてくれる人がいるとは、
こんなにも心強く、精神が安定するものなのか、ということです。
一人で悩んで、心理学や自己啓発のセミナーに通っても
焦って気が滅入るばかりでしたが、
セッションで自分の行動や気持ちを大切にふり返り、話して、
それを丁寧に聞いてもらい、
ゆきさんとのやりとりを通して、自分の本音に気づくことができて、
自分という人間への理解が深くなってきました。
自分一人では、自分を責めてしまいなんの進展もないままでしたが、
安心してなんでも話せる居場所ができ、
ガチガチに凝り固まっていた私の心がほぐれてきて、
あれほど強かった自己嫌悪が弱まってきました。
「私はこれで大丈夫なんだ」という思いが出てきて、
自分をちゃんと認めてあげられるようになり、
そのおかげで悩みの種だった職場の人間関係が良くなり、
さらに、新しいプロジェクトの責任者を任されるまでになったのです。
不安や孤独感、自信のなさを感じることもぐっと少なくなりました。
セッションで心の整理をして、
今後どう生きていきたいかじっくり考えられるので、
日常生活も安心して、穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。
これは私にとってすごい進展で、自分でも驚いています。
ゆきさんは、優しく落ち着いた気持ちのいい方で、
私の悩みに真摯に向き合ってくれ、
私以上に私を大切にしてくれ、私のことをわかってくれ、
どれほど救われ、癒されてきたかわかりません。
話していて、安心感から涙が出てしまうことが何度もありました。
セッションの日が楽しみで待ち遠しく、
セッションは私の大事な「心の拠り所」になっています。
一人で悩んでいる人、生きづらさを感じている人は
ゆきさんのセッションを受けてみられることをおすすめします。
「心強い自分の居場所」ができて、安心して過ごせるようになるし、
色んなことにチャレンジできるようにもなると思います。
職場での人間関係、恋愛、友人関係など、
なんとかしたいと心理学の本を読みあさっていましたが、なかなか良くならないままでした。
自分の性格はなおらないと諦めかけていたころ、江杉さんにたどり着きました。
私は心理カウンセリングなど自分には必要ないと思っていたのですが、
あまりにも苦しい事が起こって、仕事も手につかない状態になってしまい、
思いきって江杉さんに問い合わせをしました。
オリエンテーションでお話して江杉さんのあたたかい包容力を感じ、
なんとかなるかもしれないと思いお願いしました。
セッションを受けてみると、
私が自分を卑下するようなことを話した時、江杉さんが
「そのお言葉は、『ご自分を信じたい』というYさんのお気持ちの裏返しだと私は感じましたよ」
江杉さんは、穏やかで柔らかい中にも豪快なところもあって頼もしく、
毎回のセッションを通して「すごく大事にしてもらっている」と感じます。
また心理学への造詣や教養がとても深く、
江杉さんと出会えたことに本当に感謝しています。
私は小学5年生の息子のことで半年位悩んでいて、
カウンセリングを受けるのは初めてでドキドキしていましたが、
今では「受容してもらう事とはなんて癒されるんだろう」
カウンセリングを受けるうちに、息子の問題というより、
いつも優しく見守りながら誠実に話を聞いてくれる侑記さんですが
大切な言葉を言ってくれる時もあって、
カウンセリングを終えるといつも安らぎで満たされています。
そのお陰で、
家族の関係がもっと良くなればいいと思います。
私は以前からめまいなどで体調が悪く、
そんなとき、侑記さんのインスタグラムを見つけ、優しくあたたかいことばに励まされて、
はじめて電話で話したとき、侑記さんの誠実で、
カウンセリングでは、私の混乱してまとまらないきもちや考えを
印象に残っていることがあります。
私のいつものパニック発作の話をしたとき、侑記さんが
私の重苦しいきもちが一瞬にして晴れて、
侑記さんのユーモア(?)にとても救われました。
娘や主人とも以前より話をすることが多くなりました。私が話を聞いてあげられるようになったのだと思います。
嫌なことがあっても、これをカウンセリングで話してみようと思うと、
侑記さんのカウンセリングは、私の「精神安定剤」のような存在です。
クライアントさんが
あらゆる人間関係の中で、最も重要な土台となるものは
「自分自身との関係」です。
「自分との関係を安定したものにする」ことは、
私たちが何よりも最初にやらなくてはならない、
とてもとても大切なことなのです。
【ひとりの人間としての自分を慈しみ、愛おしみ、あるがままを受け容れてあげる。】
それは、幸せな人生を生きていくうえで、
最も大切な基本中の基本だと私は確信しています。
人生を安らぎで満たし楽しむための、
最重要ポイントとも言えるのではないでしょうか。
「自分で自分を大切にして生きる」
それを自分に許可してあげる。
セッションを通して、じっくり
「自分自身との良好な関係」づくりにとりくんでいきませんか。
◇オリエンテーションでは以下を確認しながらすすめていきます
PROFILE
江杉侑記 Yuki Esugi
◇心理カウンセラー
◇メンタルコーチ
◇家族相談士
◇心理学講座・セミナー 講師
◇心と身体トータルプロデューサー
2001年より活動
セッション形態:オンライン (Google Meet など)
・
子どものころからHSP気質で、まわりの人や空気に敏感なところがあり、
生きづらさを感じることがあった。
20代より、心理学、人生論、人間論、
世界の伝統的な宗教、ヨガなどに関心を持ち、
内面の学びをはじめる。
20代中盤、多くの大切な友人の死を立て続けに経験。
それらの経験により、自身の世界観、死生観、人生観が大きく変わる。
この、少し早めの
ミドルエイジクライシス(ミッドライフクライシス)を機に、
心理学、人間学、東洋哲学などの学びを統合し、
内面 (在り方) と 外面 を
バランスよく健やにととのえるための
「心理学セミナー & 心理カウンセリング & ヨガで
心と身体のヘルシービューティー」
を女性向けに提供開始。
この
心理学セミナーと心理カウンセリングで心を、
ヨガで身体を、
健康的に整えていく
パーソナルセッションは、
クライアントさんおひとりおひとりの内面に丁寧に向き合い、
個性をストロングポイントとして、
2年間でのべ150名が受ける人気セッションとなった。
以降、丈夫でしなやかなメンタルを育てるセッションを提供。
現在も最新の心理学を学び、セッションに積極的にとり入れ、
よりよいセッション・セラピーの提供にとり組みつづけている。
来談者中心療法、認知行動療法、人間性心理学、
トランスパーソナル心理学、プロセス指向心理学、
インタラクティブフォーカシング、
ゲシュタルト療法、スキーマ療法、交流分析、
ハインツ・コフートの自己心理学、自我心理学、
発達心理学、二者心理学、
関係療法、関係精神分析、家族療法、
間主観的アプローチ、コンテイニング、
マインドフルネス認知療法、ACT、NLP、、などなど
さまざまな心理学・心理療法を
20年間ほどにわたり学びつづけており、
カウンセリングとコーチングのスキルを統合し、
クライアントさんの心の状態、自我の成熟度に合わせたアプローチで
「心の土台づくり・自己受容・自己実現」を
サポートするセッションを行っている。
【丈夫でしなやかな自分軸・心の器】を
着実に構築することに
大きく貢献している。
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より高品質なセッション提供のため
カウンセラー、コーチのスキルアップトレーニングでも
毎月学びつづけている。
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ブログ、Instagram、X、
YouTube、Stand.fm、Threads、
note、TikTok、Clubhouse
で情報発信中。
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②【LINE限定 動画セミナー】
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~どんな時も心を満たして生きるために~」
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③【自己受容を深め、自己肯定感をあげる心のビタミン】
となるお話を10日に1回お届け
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開講以来、両セミナーとも
たくさんの方にご受講いただいていおり、
すてきな変化のお声が続々とどいております。
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趣味は
ヨガ、お笑いライブ、フラダンス、
おいしいものを食べること、などなど。
お笑い大好き。超単純なゲラです^^
ルミネTheよしもとの常連です
ヨガ歴10年以上。ヨガ哲学も大好きで、RYT200取得中。
フラダンスでゆらゆら漂うのも好きで
家でもハワイアンでゆらゆらしています♪
まわりに左右されることなく、自分らしくいられる「どっしり安定した私」を
育てていきませんか。
私が全力でサポートさせていただきます。