【無料】あなたを生きるための自己実現~親子関係・体調不良に悩まされないための7つの原則~

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自分と親、自分と子ども、身近な家族関係で悩んでいる方へ

こんにちは。

親子関係をはじめとする対人関係で悩んでいる方のサポートをしています、阪東けいこです。

私は、そのような悩みを長年抱えた方が、生きづらさを手放し、より自分らしく生きられるようサポートしています。

こんなお悩みを抱えていませんか? 

☑ 親の気分、行動、言葉に振り回される

☑ 他人からの評価が気になってしまう

☑ 自分を抑えることが染みついてしまっている

☑ つねに体調不良な状態だ

そんな状態から、

⇒ 親の言動に振り回されない

⇒ 対人関係のストレスを上手にケアできる

⇒ 自分優先で自分の望む人生を生きられる

⇒ エネルギーに満ちた体でやりたいことがやれる

このような状態になれるとしたら・・・

 

このような人生を本当に生きられるの?って思われたら、下のメッセージを読んでみて下さい。

  

その生きづらさ、どこからきているの?

 

私自身、上記のような悩みを長年抱えて生きていました。

 

私の場合、私の実の母との関係、そして自分の体調不良。

それらに気づいたのは、ずいぶんと後なのですが…。

 

アドラー心理学では、

「人間の悩みはすべて対人関係である」

と言われています。

 

・親との関係

・子どもとの関係

・同僚との関係

・友だちとの関係

・近所との関係

 

など、私たちを取り巻く日常の対人関係の中に悩みはあります。

 

そこには、

「他者との関り」

「自分との関り」

の両方が存在しています。

 

その両方の関りのなかで、私たちは無意識に自分特有の「ひな形(パターン)」を使っています。

しかし、自分がどんなひな形を使っているのかは無自覚であることがほとんどです。

 

このひな形

人によって様々なのですが、

なぜ人によって違うのかというと…

 

私たちは、対人関係または自分との関係における関わり方のひな形を、自分の親の「ものの見方」を取り込んで形成すると言われています。

 

つまり、

幼少期に、自分の親の価値観や信じ込みを、自分の「ひな形」として、知らず知らずのうちに採用しているということです。

 

この「ひな形」が寛容で偏りのない適用的ものならば、おそらくあなたが対人関係でギクシャクすることは少ないはずです。

 

しかし、私たちの「ひな形」は歪みを持っていることが多いのです。

この歪みが自分特有の対人関係の問題やパターンを作りだしてしまうのですね。

 

 

その「歪んだひな形」が生み出すもの…

 

まず、この「歪み」に気づくことが大切です。

 

幼いころの私たちは、育ってきた家庭(環境)しか知りません。

 

親の価値観しか知りません。

 

幼い子どもにとって、親の価値観は疑う余地のないものだったのです。

 

その家庭(環境)の中で、生き、育っていくために私たちは幼少期に、その親の価値観をコピーして自分に取り込んできたのです。

 

しかし、大人になってより広い世界をしって様々な人と関わるようになると、

このそれぞれが身につけた「ひな形」同士がぶつかり合います。

 

人それぞれ育った環境に違いがある訳ですから、違う「ひな形」同士がぶつかると、様々な相違やトラブルを生み出します。

 

それに加えて他者のみならず、自分自身ともぶつかるようにもなります。 

そこに対人関係の悩みや自分自身の悩みが生じてくる原因があるのです。

 

 

ではどうすればいいのか?

 

それには、自分自身に目を向ける必要があります。

 

心理学で

「自己受容と他者受容は比例する」

という言葉があります。

 

他者との関係を良くするには、まず自分との関係を良くすることが重要です。

 

その自分との関係をよくするには自己受容を深めるとよいのですが…

 

私の場合ですと、

□母との関係の中で、自分のどんな感情に引っかかっているのか。

□体調がすぐれないことを自分はどう感じ、受け止めているのか。

□自分を抑えてネガティブな感情を殺してしまうことに、どう感じているのか。

そんなことを、自分に問いかけ、自分のあるがままの感情を受け止める。

「良い」「悪い」の判断はせず、湧いてきたその感情をそのまま受け止める。

 

そう感じるに至った自分を認め、まるごとOKとしてあげるのです。

そんな自己受容が、自分の癒されていなかった心を癒し、歪んだ信じ込みに気づかせてくれるのです。

 

そのプロセスをふんでいくと…

 

心の土台が丈夫で安定したものになり、様々な心の葛藤を抱えることができる「心の器」ができます。そのような「心の器」を持つことによって、より柔軟な思考を手に入れることができ、対人関係に反映されてくるのです。

 

私はこのようになりました。

☑罪悪感を持つことなく、母との関係に適度な距離をもつことができ、自分自身を守ることができるようになりました。

 

☑長年心に引っかかっていたものを受け止め、認めたことで私の体が表現してくれていたさまざまな体調不良は驚きのスピードで消えていきました。

 

☑自分の思いを尊重し行動することができるようになりました。(気疲れすることが減りました)

 

とても生きやすくなりました。

 

心のことを本当に知りたい。と願ってから、それを学ぶ機会を頂きました。

 

本当に「心」について、わたしは何も知らなかったんだなぁ。と実感しました。

 

現代社会の中、家庭でも学校でも「心」について教えてくれるところはそうそうありません。

 

私たち人間の「心」について知っていれば、その知識があれば、その苦しみや悩みに人生を翻弄されることも少なくなると思います。

 

もし、私が学んできた心理学が

あなたの人生の希望になるのなら…そう願い、心理学の情報を無料メールにてお送りしたいと思います。

 

「あなたを生きるための自己実現 

  親子関係・体調不良に悩まされないための7つの原則」無料メールにて公開することにしました。

 

 

これは、

自分と親・自分と子どもとの関係、そしてそれに伴う自分の体調に振り回されるあなたが、自分の望む生き方を実現させるために役立つヒントをお届けする無料メールです。

この情報を活かして、あなたの生きづらさを手放すお役にたてると思っています。

全7回の無料メールを本日より7回に分けてお届けします。

今までの苦しみを「宝」に変えて、あなたの望む生き方・人生を実現していくお役にたてればうれしく思います。

さっそく、これらの情報を活かして今日からあなたの人生を変えていきませんか?

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

「親子関係をはじめとする対人関係

体調不良に悩まされている方を

サポートするカウンセラー」

阪東 けいこ

ご不明な点、ご質問は下記問合せフォームよりお問合せください。

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【自己紹介】

 

「親子関係をはじめとする対人関係

 体調不良に悩まされている

 そんな方をサポートするカウンセラー」

 

   阪 東 け い こ

 

 

「鏡の法則」、心の専門家の野口嘉則さんの公認カウンセラーとして、カウンセリングセッションを行っています。

カウンセリングは主にオンライン(電話・ZOOM)を使っての個人セッションを行いますので、全国どちらからでも受け付けています。

 

インスタグラムで、「こころの悩みとのつきあい方」として様々な心理学の使える情報をイラストにて発信中

@keikobando.saga

 

clubhouseでは

 毎週土曜日 7:30~830

 

【自己実現の心理学サロン」
🌐心の専門家&鏡の法則📙の野口嘉則さんご夫妻に学んだ心理カウンセラー2人 清水みこさんと阪東けいこがお届けする
【初心者のための今日から使える心理学】

野口嘉則さん夫妻から学んだことを、私たち2人はどんなふうに自分の人生に取り入れて、どう変わったかなど、私たちの体験談を織り交ぜながら、人生の困難に直面した時に、それを乗り越えたり、受け止めたりできる心を養うために、きっと皆さんのお役に立てるだろう心理学の情報を心を込めてお届けします。

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