長い間つらい腰痛でお困りの方

身体の不調と将来の不安・心配でお悩みの方へ

 

腰痛や苦悩から抜け出す

こころと身体を緩めるための、具体的な手法を

「無料動画セミナー」で公開中!

 

 

「痛みと苦悩の、悪循環から抜け出すには?」

こんにちは金田です。 

私は1999年から整骨院勤務、デイサービス勤務、スポーツトレーナーを経て、

2006年から痛みを専門的に学びはじめました。

 

厚労省主催の「慢性の痛み対策研修会」にも定期参加し、

痛みの神経生理学的なメカニズムや、世界の腰痛研究情報などを学び続け、

日本いたみ財団から「いたみマネジャー」の認定もされております。

 

2013年には開業と同時に、長引く痛みから抜け出すための、こころ(脳)と身体の小規模集団プログラムを開講。

 

たくさんの「腰痛をはじめとする長引く身体の痛み」や「心の苦悩」などを抱えている方の、

悪循環から抜け出すサポートをしてきました。

 

「経験と確信

そしてその経験のなかで私が確信したことは。

「心と身体の苦痛・苦悩から解放される鍵を握っているのは、マインドフルネスな心の状態である」

ということです

 

要するに

「過去や未来の思いにとらわれることなく、今・この瞬間にいること」

「身体や心で起きていることを、注意深く観察し・気づき・受け容れること」

「慌ただしい思考や感情と融合して振り回されずに、距離をおくこと」  など、

 

そのようなトレーニングを通じて「穏やかで余裕のある心の状態」をつくりあげていくことです。

 

しかし、これは簡単なことではありません。

 

「経験と気づき」

 

実際に、私自身20代の頃は左足までしびれるほどの腰の激痛を何とかしようと、たくさんの病院治療院を転々としていました。

いわゆるドクターショッピングという、不安と恐怖、焦りに振り回された経験をしてきました。

 

30代の頃は、仕事のプレッシャーや緊張感・イライラにうまく対処できず、耳鳴りが発症したり、幼少期以来のアトピー性皮膚炎によるヒドイ痒みに襲われたりしました。

 

得体の知れない不安や恐怖、焦りや、怒り・イライラに振り回されて、衝動的に行動してしまったり、もしくは、ただひたすらに我慢して耐える…

そんな風にしか対処できなかったのです。

 

では、どうしてこんなにも感情に振り回されたり、ドクターショッピングを繰り返したりしていたのでしょうか?

 

それは、

●心身に苦悩・苦痛を引き起こす「感情の仕組み」や、そのような感情に「穏やかに対処する技術」を持ち合わせていなかったから。

●痛みや痒みなどの身体症状が、悪化・長期化する「自分自身の病気のメカニズム」であったり、科学根拠にもとづいた「正しい医学情報」を知らなかったから。

 

私たちは、一人一人それぞれ「考え方や行動の癖(くせ)」を持ち合わせています。

 

健康に役立つ癖と習慣を日々重ねていけば、健康的に。

心や身体を苦しめる癖と習慣を毎日続ければ、不健康に。

 

当たり前のように思えますが、

じつは悪循環に陥るほど、自分の癖に気がつけずに、不健康な毎日を積み重ねてしまうのも現状です。

 

『逆転への道』

 

痛みや感情に振り回されて行動してしまう私…

痛みのご機嫌を伺いながらビクビク動いている私…

 

つまり「痛み・感情=主人 私=奴隷」という状態から抜け出すためには

 

「痛みと感情は、私の一部でコントロールできるもの」「主人は、私である」という感覚を身に付けること、立場を逆転することが大切。

 

それができるようになると私たちは、こころと身体にゆとりが生まれ、健康的な生き方を常に自分で選ぶことが出来るようになってきます。

 

痛みだけではなく、文字通り心も身体も軽やかになっていきます。

 

『声』

 

これまでの院内講座にご参加されたクライアントさんからは、次のような声をうかがっております。

 

・どうして自分の腰痛が治りにくかったのか、理由が分かってスッキリした

・身体にばかり原因を求めてきたけど、心とのつながりが強いことがよく理解できた

・痛みと心のちゃんとした対処法を身につけると、こんなにも毎日が楽になるのか

・こんなにも軽くなるなら、もっと早くから出会えていればよかった

・諦めていた趣味に家族旅行にと、すっかり楽しめるようになった

・もう腰痛が起きても大丈夫!ひとつも怖さがない

・腰痛介護が苦痛だったけど、心も身体も重荷が取れた感じで私の方が楽になった(一緒に受講されたご家族より)

・激痛を訴える患者さんにも、心の余裕をもって対応できるようになった(受講されたセラピストより)

 

このような受講者の反応や、受講後のお声をたっっくさん伺った結果、私は「やはり長引く痛みは脳(こころ)の働きと深く関わっており、腰痛や苦悩から根本的に抜け出すためには“マインドフルネスな心の状態”をつくりあげることが鍵を握っている!」という確信に至りました。

 

そしてこの度、腰痛や苦悩から抜け出すための8つのエクササイズを、無料動画セミナーとして公開することにしたのです。私が直接皆様に語りかける形で動画にしました。

 

ご興味・ご関心のある方は、申し込みフォームにメールアドレスを入力してお申し込みください。無料動画セミナー(全 回)のURLを記載したメールを、本日より 日にわたってお届けします。

 

動画をご覧いただいた皆様が、長引く腰痛や苦悩から解放され、身も心も軽やかな健康的な人生を取りもどすためのお役に立てたなら幸いです。また、よかったらこの無料動画セミナーの情報を、お友達やお知り合いの方に教えてあげてください。きっと喜んでいただけるのではないかと思います。

 

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました!!!