はじめまして、

 

 

メンタルファウンデーション・プロコーチ

倉木優子です。

 

 

 

こんな「生きづらさ」は

ありませんか？

 

 

 

自分の感情と上手くつきあえない 

気に入らないことがあると、

すぐに不機嫌になって

態度にでてしまい、だれとも口をきかず、

その場の雰囲気を悪くしてしまう。

 

自分ではどうすることもできず、

不機嫌になった日は、

一日中息がつまりそうになる。

 

 

「べき」にしばられている

「・・すべき」「・・すべきでない」

という思いこみを、無意識に適応し、

いつも気持ちが張りつめている。

 

• 何事も完璧にやらなければならない
• 失敗するべきでない
• 常に何か有用なことをするべきである
• 相手をガッカリさせてはならない
• 人に甘えるべきではない
• 自分の弱いところを人に見せてはならない

 

気がつくと、

いつも完璧を目指し

時間を有効に使うことに気をつけながら

相手の期待にこたえ、ひとりでがんばるのが

当たりまえになっている。

 

 

これは、わたしの「生きづらさ」でした。

いやなことがあると不機嫌になり、

完璧主義で、失敗も出来ず

自分より他人を優先して期待にこたえ

ひとりで強く生きていたのです。

 

いつも気が張りつめていて、息が詰まりそうでした。

キーンという耳鳴りが消えませんでした。

 

わたしの不機嫌の正体は、

悲しさ、不安、さびしさ、などの

ネガティブな感情を

受け入れることができず、

その行き場のない感情が

態度にでてしまっていることでした。

 

そして、

 

「べき」の正体は、

かっこいい理想の自分にないたい

という思いと同時に、

かっこ悪い自分

できないことがある弱い自分を

受け入れることができないため、

そうならないように、自分ルールに従っていたのでした。

 

 

「生きづらさ」に変化が

わたしは、このことを、

プロコーチの個人セッションを受けて

はじめて気がつき、

その後、セッションを継続していく中で、

いやな気持ちや、かっこ悪い自分を

それもあり、と、

受け入れることができるようになり

生きづらさを手放せるようになりました。

 

１日が自分の機嫌に左右されなくなり

いつでも完璧を目指さなくてよくなった分、

気持ちにも時間にも余裕が生まれ

周囲との関係もよくなり

なによりも、本当に気が楽になりました。

 

自分を邪魔するものがなくなって

本来の自分に出会えたような気がしました。

 

今まで、生きづらさに覆われて

出てこられなかった、自分らしさが表にでてきて、

これが、本当に自分らしく生きる

ということなのだと実感しました。

 

自分の生きづらさを通じて、

いやな気持ちや、かっこ悪い自分を

受け入れる、という、

自己受容の大切さを知り、

 

生きづらいと感じている方が

自己受容を深めて、

心地よく、自分らしく

生きられるようになるサポートがしたい、

という思いから、

 

新車１台分ほどの投資をして

心理学、カウンセリング、コーチングを学び、

自己受容を深めるための

個人セッションを行う、プロコーチになりました。

 

 

 

 

 

自己受容を深めて

あなたの「生きづらさ」に

変化を起こしてみませんか？

 

 

自己受容は、

悲しさ、寂しさ、不安など

感じたくない気持ちや

イケてない自分、かっこ悪い自分を

それもあり

と受け入れることです。

 

できることなら、そっと、かくしておきたかった

感じたくない気持ちや、かっこ悪い自分を

おもてに引っぱりだして、それに向き合うことは、

とても勇気のいることです。

 

１０年後を振りかえった時、

生きづらいままだったと思うか、

心地よい自分で生きられたと思うか、

今から決められます。

 

自己受容を深めて

あなたの「生きづらさ」に変化を

起こしませんか。

 

「生きづらさ」に変化を起こす

個人セッションを提供中です。

ぜひ、ご検討ください。

 

 

自己受容は、

人とのかかわりの中で、

受容される体験を繰り返しおこなうことで

だんだんと深めることができます。

 

個人セッションでは、

受容される体験を繰り返し

おこなっていただけるよう、

クライアントさんのお話を丁寧に

お聞きしながら、二者心理学をベースとした

受容と共感、言語化などの

カウンセリング手法を使い、

人のかかわりを大切にしながら、自己受容を深めていきます。

 

守秘義務を徹底し、

安心していただける環境で、

心を安全にお守りしながら

セッションを進めていきます。

 

自分の感情とうまくつきあえない方、

「べき」でしばられている方など

生きづらさを感じている方を

全力でサポートいたします。

 

 

 

個人セッションには

14本の動画セミナーがついています。

自己受容が効果的に深まるよう、

見ていただきたい最善の動画をお選びします。

 

 

 

 

 

納得してお申し込みいただけるよう

無料オリエンテーションを

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30分程度の時間で、問い合わせしてくださった方に、

電話をかけてきていただき、お悩みを伺ったうえで、

カウンセリングの進め方やルールについてこちらから説明し、

進め方についてのご質問にもお答えします。

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

「生きづらさ」を感じている方からの

ご連絡をお待ちしております。