大丈夫、
あなたはあなたのままで
いいんです
自己実現塾で学んでいるあなたへ、
こんな風に感じることは
ありませんか？
✓ 頭ではわかっているのに、 いざとなるとまた同じ反応をしてしまう✓ 学んだはずなのに、 まだ人間関係で悩んでしまう✓「学びが足りないのかな」と 自分を責めてしまう✓ 知識は増えたのに、 生き方はあまり変わっていない気がする
そんな方は、学んだことを
自分の内側に落とし込む時間が、
まだ足りないだけなのかもしれません
当てはまるなと思われた方は、
つづきを読んでみて下さいね
はじめまして、
MFCA認定プロフェッショナルコーチのしおざきまゆみです。
私は野口嘉則さんの自己実現塾5期生です。
野口嘉則さんのパートナーコーチとして、
自己実現塾の動画講座と
カウンセリングセッションを
セットでお届けしています。
学んだことを自分の内側に落とし込むお手伝いを、
一緒にさせてください。
私は人間関係でも行き詰まり、
自分の性格だから仕方ないと諦めていました。
そして30年間、
過敏性腸症候群(IBS)にも悩んでいました。
緊張するとすぐにお腹が痛くなる。
電車も、高速道路も、会議中も、
いつも頭の片隅にトイレのことがありました。
病院に通っても、
薬を飲んでも、根本は変わりませんでした。
知識として学んでいることと、
自分自身のこととなると、
同じところでつまずいてしまう。
そんな感覚を、
持ったことはありませんか？
私がそうでした。
知識だけでは変われなかった。
自分の内側と向き合い続けたことが、
私を変えていきました。
30年悩んだIBSの症状も、
その中でほとんど出なくなりました。
心と身体はつながっているのだと、
自分の身体で実感しました。
変わったのは、出来事ではなく、
自分との関係でした。
しおざきまゆみ
MFCAプロフェッショナルコーチ
野口嘉則さんパートナーコーチ
ここからは、私に何が起きたのかを、
もう少し詳しくお話しさせてください。
自己実現塾で学ぶ前の私は、一日中愚痴を言っていました。
うまくいかないのは周りのせい、
そういう運命だから、
そう思って生きていました。
自己実現塾で学び始めてから、
少しずつ意識的に自分を変えようとしました。
愚痴を減らす、
他責に気づいたら立ち止まる。
すぐには変われなかったけど、
少しずつ少しずつ。
変化に気づいたのは、
数年が経った頃でした。
上司から指摘を受けた時、
いつもなら何日も引きずっていたのに、
すぐに切り替えられた。
「あれ、私、引きずらなくなってる！」
自分でも驚きました。
誰かに頼まれごとをされた時、
以前なら「断れない」と感じて、
いやいやながら、
笑顔で引き受けていました。
そして後で愚痴を言っていた。
今は違います。
「私はこれを引き受けることを選ぶ」と
意図してから動く。
これだけでも全然違います。
同じ行動でも、
自分で選んだと思えると、
愚痴が出てこない。
結果が悪くても、
自分で選んだことだからと受け止められる。
自分の行動に責任を持つとは、
自分を縛ることではなく、
自分が人生の主体になることでした。
自分軸で生きるという事です。
頭で理解していることと、
実際にできることの間には、
距離があります。
その距離は、一人で学び続けるだけでは、
なかなか埋まりません。
そして、私のセッションで
大切にしていることがあります。
それは、過去に「認めてもらえなかった」体験を、
今ここで、まるごと受け取り直すことです。
悲しいのに言えなかった。
怒っていいのに我慢した。
そんな経験は、心の奥に、
小さな子どものような姿のまま
残っていることがあります。
一人で抱え込んでいても、
なかなかそこは癒えていきません。
誰かとの関係の中で、
初めて癒えていくものがある。
その体験を通して、
当時できなかったことを、
今、やり直していく。
私のセッションでお伝えしたいのは、
ひとつのことです。
良い自分も、悪い自分も、
全部認めてあげること。
うまくいった日も、
自分を責めてしまった日も、
「そうだよね」と自分に言ってあげられるようになること。
そして自分を信頼して、
自分軸で生きること。
それが、人生が少しずつ変わっていく
最初の一歩になると思います。
学んだ事を
あなたの人生の羅針盤にしていきませんか？
野口さんの動画講座と、
個別セッションを組み合わせることで、
頭で理解したことを、
自分の内側に落とし込む時間をつくります。
知識を、生き方に変えていくプロセスです。
個別セッションのみのお申込みもお選び頂けます。
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セッションを受けた方からのご感想
セッションを受けてくださった方々からのご感想です。
普段周りの人には話せない事を沢山お話しできて、
嬉しかったし心がスッキリしました。
自分ひとりで考えていても
ぐるぐる同じ思考の繰り返しですが、
話して受け止めていただくことで、
自分を肯定してあげることができました。
（Hさん／30代女性）
割と自己分析が出来ている方だと思っていたのですが、
自己肯定感を上げるまでのステップで
『自己受容』が
抜けていた事を知りました。
出来てるようで、出来ていない事を
知れたのは凄く嬉しいです。
あとは、自分をさらけ出すのが苦手というか、
取り繕ってる事にも気づかせて貰いました。
『こう見られたい』が強くて
『私はどうしたいか』が
スッポリ抜けてるようでした。
これからは、モヤモヤとしたときに、
何でその気持ちになったのか分解して、
それも良いよね、じゃぁ次どうする？
のステップを踏んでいけるようにします。
（Tさん／40代女性）
私の話をずっと気持ちに寄り添って
聞いて下さるので
モヤモヤしていた気持ちが
かなりすっきりした気持ちになりました。
「私のままでいいんですよ」と
言って下さったのがとても嬉しかったです。
（Gさん／30代女性）
私のセッションで得られるもの
セッションで手に入るのは、テクニックではなく、
〝ありのままの自分を認めてもらえた〟
という体感です。
それが日常の中で、
少しずつあなたを変えていきます。
自己実現塾で学んだのに、
まだ変われていないと感じているなら、
それはあなたが悪いのではありません。
知識を自分の内側に落とし込むには、
一人で向き合う時間と、
安心して話せる場所が必要なのかもしれません。
☆方法 ZOOMにて
カメラオンでもオフでもどちらでもお好きな方で
☆時間 1回50分
☆料金
- 1回払い：8,800円／50分
- 1回払い＋動画講座セット：11,800円／50分
- 10回パック：80,000円
- 10回パック＋動画講座セット：110,000円
（↑どちらも8000円お得になります）
まずは無料相談で気軽に話してみませんか？
30分のZOOMによるセッションになります。
あなたのお悩みをお聞かせ下さい。
私との相性を確かめて頂く時間です。
無料相談（30分）の流れ
今、お困りのことをお聞きします
話せる範囲で大丈夫です。
うまくまとまっていなくても構いません。
↓
お話を、そのままお聞きします
途中で否定したり、
アドバイスで返したりはしません。
まずは受け止めることを大切にしています。
↓
これからのことをご相談します
お力になれそうだと感じたら、
続けてお話しすることをご提案します。
その場で決めていただく必要はありません。
事前の準備は必要ありません。
話すことをまとめておかなくても大丈夫です。
当日、その場で出てきた言葉から始めます。
安心できる場で、どんな感情も否定せずに
あなたの気持ちを受け止めます。
私自身、カウンセラーとの相性は
とても大切だと思っています。
無料相談を受けたからといって、
セッションを申し込まないといけないわけではありません。
話してみて、違うなと感じたら
そのまま終了していただいて大丈夫です。
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自分を知れば知るほど、
生きづらさは減り、人生は彩りを増します。
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