こんにちは、前田泰章です。

 

僕は2010年から「問題解決型カウンセラー」として、1217人（4596件、2021/8現在）の個人向けカウンセリングをおこない、さまざまな悩みを聞き、その解決を手助けしてきました。

その中で代表的なものを並べると、以下のようになります。

 

 

悩みはさまざまですが、これらはすべて「生きづらさ」につながっています。

 

「なんだか分からないけど、生きづらい」

あなたもきっと、一度くらいはそう感じたことがあるでしょう。

 

普段は気づきずらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。

 

同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。

 

それは、自分が生きづらさを感じる正体がわからないということです。

 

改善のきざしの見えない生きづらさは、
社会人になるまで続きます。

かつての僕（前田）は、30代まで原因不明の生きづらさに苦しめられていました。

カウンセラーになるまでその生きづらさの正体は分かりませんでした。

 

「そ、そ、そ、それは・・・」

「う、う、う、うるさい・・・」

緊張すると言葉が上手く出ず、幼少の頃から吃音がありました。

友人にバカにされ、とても傷ついた時期もありましたが、笑ってごまかすようにしていました。

 

集団行動も苦手でした。

クラスの中にいても一人ぼっちという感覚が常にあり、突然襲ってくる不安や恐怖に苦しめられていました。胸のあたりがモヤモヤするような、「うわー」と発狂したくなるような何とも言えないイヤな感覚です。

 

劣等感もとても強かったですね。

友人がいなかったわけではありませんでしたが、自分より友人が多い人をみると、妬ましくなり、自分がみじめになり虚しくなる感覚も強くありました。

 

社会人になってからも生きづらさは続きます。レストラン店長、キャリアコンサルタント、教師などさまざまな仕事を経験してきましたが、

「なんとなくここじゃない」

「自分の居場所は違うとこにある」

という、なんとなくの違和感がずっとあり、

だからといってやりたい事があったわけでもなく、仕事を転々としていました。

 

これといった目標もなく、

なんとなく働き、

なんとなく生活して、

なんとなく生きている・・・

そんな会社員時代が続いていました。

 

そして、何をしても満たされず、

満たされない気持ちを埋めるかのように、ギャンブルにはまります。

借金も膨らみ、生活も荒れていきます。

 

そんな中、追い打ちをかけるかのように突然、原因不明の目の病気になり、仕事も辞めざるを得ない状況に追い込まれます。

妻子を抱え失業。31歳のときです。

 

その当時の収入は、妻のパート代数万円と、失業保険だけで、東京のアパートも家賃が払えずに、出て行くことになりました。

 

生きづらさの正体がついに明らかになります。

実家に戻り、僕は初めて自分の生きづらさと向きあいます。

その当時の僕にできることは、本を読むことくらいでしたのでたくさんの本を読みました。

 

生きづらさに関する本を読んでいた時、ある言葉が僕にぴったり当てはまりました。

そう、その言葉こそ、「アダルト・チルドレン」だったのです。

 

僕自身、親との関係で非常に苦しんできました。

父はアルコール依存症、それを支える献身的な母という、「共依存関係にある両親」のもとで育ちます。

 

ですので、僕は間違いなく典型的なアダルト・チルドレンだと自覚しています。

自覚すると、少しだけ気持ちが楽になりました。それまでは、生きづらいのは自分の性格のせいであり、気持ちが弱いからだと思い込んでいたからです。

 

しかし、アダルト・チルドレンという言葉を知り、「生きづらいのは自分のせいではなかった」「置かれた環境によって生きづらかったのだ」と思えるようになったのです。

 

ＡＣに気づく３つのポイント

12年間カウンセリングをおこなってきてわかったのは、「生きづらさ」を感じているクライエントさん（相談者）の悩みや問題はそれぞれだけれども、突き詰めていくと親との関係に起因するということです。

 

僕はアダルト・チルドレン（ＡＣ）を「現在の自分の生きづらさが、親との関係に起因すると認めた人」と定義づけています。

 

この定義には3つのポイントがあります。

 

①性格ではなく親との関係

生きづらさというものは、従来であれば自分の性格か、ものの考え方のためであるといった理由に落ち着いていました。あるいは社会体制や政治などによるものであり、社会が変わるべきだと、社会変革の必要性と結びつけられたりもしていました。

 

しかし、生きづらさを自分と社会という二極化のいずれでもなく、「親との関係」に起因すると認めるのです。

 

けれども、このように親に対するマイナスの感情を容認することは決してたやすくありません。それはわが国に根強い「親孝行」の価値を揺るがすものであり、また「親の愛」「母性愛」が現実には何であったのかという神話の解体でもあるからです。

 

親を悪く言うことはわが国ではまだまだタブーなのです。このような親子関係にまつわるタブーを超えてまで、自己の生きづらさのルーツをたどろうとする勇気を持つ人がＡＣなのです。

 

 

②親との関係に起因する

「私が生きづらいのは、親の愛情が足らなかったのが原因だ」と考えれば、原因としての親を責め、攻撃し、親が謝ればいいことになってしまいます。

 

それは単純な因果論です。しかし、因果論に基づく犯人捜し、攻撃からは何も生まれません。これは第1のポイント「親との関係」と関連してきます。親が果たして実際にどうであったかという客観性を問題にするのではなく、あくまでも自分との関係における親、自分からみた親がポイントなのです。

 

「私にとっての親との関係が苦しかった」という心的事実が問題なのです。

 

親との関係を、自分の生きづらさの多くの要因のうちの主たる要因と認めることなのです。これを原因とはとらないでください。親が原因だとすると、結果である今の苦しみをなくすには、原因である親を変える必要が出てきます。

 

親を責め、親を攻撃すれば問題が解決するといった誤った思い込みが生じます。あくまでも起因と考えてください。

 

 

③自己認知・自己申告を基本とする

自分の生きづらさをたどっていくと、親との関係に行きつくことを自ら認めた人がＡＣなのです。症状の有無、チェックポイントによって、他者が判定したり診断する言葉ではありません。

 

外見は何も問題がなく、社会的に恵まれていても「私はＡＣ」と認める人はＡＣなのです。

 

よくこの点を無視して勝手に診断名やレッテルのように使われることが多いようですが、これは残念なことです。自分のアイデンティティは、他人に決めてもらうのではなく、自分で決めるという、当たり前のことが基本なのです。

 

「ＡＣという言葉に出会って自分の中にあった謎が解け、ジグソーパズルのピースが収まった感覚を持ち、楽になった」と感じる人たちは、自分にとって必要なアイデンティティとしてＡＣと自己認知したのです。

 

治療者が与えるものではなく、チェックポイントで自己診断するような症状群でもありません。「私はＡＣだ」と感じたら、そうなのです。

 

自分で気づいて、自分がそう思えば、立派なＡＣなのです。

 

中年世代のアダルト・チルドレン

僕はアダルト・チルドレン（ＡＣ）とは中年世代の言葉だと考えています。

 

それは平均寿命が延び、人生が長くなったことと関係があります。この長寿国家をつくりあげたのは、現在の中年世代のそのまた親たちで、この親たちは戦中戦後の社会をかくしゃくと生き抜いてきました。このパワフルな親と思春期の子に挟まれた中年世代こそが、一番親子関係を真剣に考えざるを得ないと思うからです。

 

年老いた親の介護の問題が目前に迫っている一方で、思春期の子どもの問題が起きています。親と子にはさまれた、まるでサンドイッチのような世代が中年期なのです。

 

それは、苦しいことでもありますが、同時に親とのパズルが解けると、自分と子どものパズルも解けるという、一挙両得のような楽しみもあるのです。

 

女性ばかりでなく男性、それも中年男性にもＡＣと自覚してカウンセリングに来る人が増えています。カウンセリングに訪れるのは、7対3の割合で女性の方が多いのですが、仕事を持ち、家庭を持っている男性が、自分はＡＣであると自覚することは素晴らしいことだと思います。

 

親との関係が苦しいのは、男も女も関係ありません。

むしろ息子である苦しみの方が強いこともあるでしょう。

 

若い世代のＡＣにとっては、親が健在で、現実の支配がまだ継続中の中で起きる問題が中心です。学生であったり、就職や結婚にふみ切る前で、まだ自分の家族を形成していません。ところが中年世代のＡＣは、結婚し、自分の仕事もあり、自分の家族を形成しているのです。

 

この人たちはどのようにして自分がＡＣであると自覚したのでしょうか？

 

それを4つのタイプに分けてみます。

 

 

「ＡＣからの回復」個別カウンセリングを
「対面・オンライン」でおこないます。

2010年、僕は元教師としての経験を活かし、「教師の悩み専門」のカウンセリング「心のストレッチルーム」を開業しました。その後、「不登校の子供を持つ親御さん」を対象としたカウンセリングをおこないます。

 

 

そして、少しずつできることも増えていき、現在では、「カウンセリング（対話による療法）」と、さまざまな「心理療法（心理学に基づく療法）」のメソッドを組み合わせた「問題解決型カウンセリング」を開発・実践し、通常なら半年～1年かかる症状を、薬に頼らないで、5回前後のカウンセリングで解決に導いています。
＊回数は症状や問題にもより増えることもあります。

5回前後で解決できる、このスピードの理由は、僕がクライエントさんに、「その心理療法がなぜ、どのように機能するのか」などメソッドを全て説明しているのと、日常生活ですぐに使えるさまざまな心理療法（武器）をお伝えしているからです。

 

たとえば、社会人の方が人間関係で悩んでいる場合。苦手な人からの心ない言葉や態度によって、仕事中に憂うつな気持ちや不安感などに心が支配されてしまうこともあるでしょう。そういう気持ちをため込んでいくと、心はどんどん疲弊していきます。

 

こういう場合、「感情をコントロールする心理療法」などのやり方をクライエントさんに教えて、ひとりでも実践できるようにトレーニングします。生活の中で嫌な感情に襲われたときに使える武器を伝授するのです。

 

また、クライエントさんに指導するのは、1つの心理療法ではありません。状況や原因、症状によって使いわけられるように、「依存体質を変える心理療法」や、「自信を取り戻す心理療法」「思い込みを弱める心理療法」「ネガティブ思考を改善する心理療法」など、クライエントに必要なさまざまな武器を伝授していきます。

 

2019年には、カウンセリングの現場でクライエントさんにお教えしている心理療法（武器）の技法をまとめた、「なんとなく生きづらいがフッとなくなるノート」（クロスメディア・パブリッシング）を出版。ネットニュースや教育系雑誌、電車内で取り上げられるなどして、ロングセラーとなっています。

 

＊西武池袋線にて掲出

 

それらの経験とメソッドを活かし、今までは対面でしか出来なかったことを、オンラインでも可能にした「ＡＣからの回復」個別カウンセリングの相談者さんを募集します。

 

個別カウンセリングでおこなう内容
（コース、日時、カリキュラムなど）

「対面・オンライン（Zoom）」をお選びいただき、僕（前田）と個別でおこないます。

対面とオンラインを組み合わせることもできます。

たとえば、1回目は対面、2回目はオンライン、・・・という感じで。

【対面でお受けする場合】

●当ルームのご案内：川越駅（埼玉県）西口徒歩3分

http://www.kokoro-str.jp/access

 

 

受講コースは、基本的に5回コース、3回コースがあり、どちらかをお選びいただきますが、まずは1回だけ個別カウンセリングを受けてみたいという方は、単発セッションをご利用ください。

単発セッション後に、3回コース、5回コースにお申込みいただくことも出来ます。

1回あたりのカウンセリングは、70分～90分間を予定しています。

 

 

日時は、相談者さんのご都合に合わせてお受けいただけます。

【初回日時について】

開始時間は、1日4回です。

・10時30分～

・14時～

・18時～

・20時～

＊ある程度の時間調整は可能です。（例：14時～を15時～に変更してほしい）

ご予約状況を確認のうえ、フォームに記載してください。

●ご予約状況はこちら

http://www.kokoro-str.jp/reserve

 

内容は相談者さんの「悩みや状態」に合わせた最適な心理療法やワークをおこないますので、ひとりひとり違うカリキュラムとなります。初回は、主にじっくりと話をお伺いして、今までの「親との関係」や「生きづらかった過去」を整理していきます。

 

「初回のカウンセリングで、どんなことを話せばいいの？」「ちゃんと話せるかどうか心配」というご不安を抱えている相談者さんは、以下の質問を参考にしてください。

一度書き出すと整理しやすいかもしれません。紙に書きだしたり、ＰＣやスマホなどのメモ機能を活用してもいいですね。当日は、メモやスマホを見ながらでもOKです。

また、書き出した内容は、お話しいただける範囲で構いませんのでご安心ください。

 

 

2回目以降は心理療法をおこないます。

 

その他にも僕が使える心理療法は、30種類以上ありますので、「ACからの回復」のヒントになるような心理療法が、きっと見つかると思います。

 

僕は、さまざまな心理療法を習得してきました。

 

ひとつの技法で対処するということは、パター1本でゴルフコースを回るようなものです。腕のいい料理人は、料理ごとに包丁を使い分けるといいます。心理療法も相談者さんの症状や問題に合わせて、技法を使いわける必要があるのです。

 

また、人は、必ずしもカウンセリングを長く受ければ、回復するというわけではありません。症状にもよりますが、できるだけ期限を区切ったほうが、自主性が芽生え、自分自身の力でよくなろうと思うようになるのです。

僕は、相談者さんが抱えている緊急の問題は、短期間のうちに乗り越えることができるという方針でカウンセリングをおこなってまいります。

 

 

なお、サポートできる人数に限りがあるため、【限定５名さま】とさせていただきます。定員数になりましたらお受けいただけませんので、どうかご了承ください。

▶「ACからの回復」個別カウンセリングを受講する

 

体験談と個別カウンセリングを受ける
きっかけとなった事例をご紹介しましょう。

 

特別価格で受講していただけます。

ベンジャミン・フランクリンが「自己投資は、一番高い利子をあなたに支払う」という言葉を残しています。つまり、最も賢明な投資は、自分自身に投資することです。

この、「ＡＣからの回復」個別カウンセリングの受講料を、あなた自身の「ＡＣからの回復」のための自己投資として考えてみてください。

 

個別カウンセリングの受講料では、ご都合に合わせて、合計５回（3回コースもあります）のカウンセリングをおこなうわけですが、通常、100,000円程度（5回）の受講料をいただく内容です。

 

ですが、個別カウンセリングを受講することにより多くの方にＡＣからの回復のきっかけを掴んでいただきたいので、受講料を80,000円（5回）にしようと考えました。

 

そして、あらためて考えなおし、会社員や主婦（主夫）、学生まで、できるだけさまざまな立場の方々がＡＣ回復のヒントを得ていただけるよう、

 

今回は、特別価格として
５回コースで、60,000円（1回あたり12,000円）

３回コースで、39,000円（1回あたり13,000円）

の受講料にしました。

 

まずは1回だけ個別カウンセリングを受けてみたいという方は、単発セッション（14,000円）をご利用ください。単発セッション後に、3回コース、5回コースにお申込みいただくことも出来ます。

 

 

＊料金は全て税込

＊お支払いは、銀行振込一括払いとなっております。お申し込みフォームにご登録後、すぐに届くメールにて振込口座のご案内をさせていただきます。

 

▶「ACからの回復」個別カウンセリングを受講する

 

特典として「ＡＣチェックリスト」を
ダウンロードしていただけます。

 

お申し込みされた方への特典として、「ＡＣチェックリスト」をダウンロードしていただけるようにしました。

お申し込み後すぐに届くメールにURLを記載していますので、すぐに「ＡＣチェックリスト」をおこなうことができます。
開始日は、おひとり様ごとに違いますが、それまでに「ＡＣチェックリスト」をおこない、自己分析に活用していただければと思います。

 

 

開催までの流れ

Step1.　専用フォームからお申し込みください。

Step2.　お支払いを完了してください。（すぐ届くメールに振込口座を記載）

Step3.　オンライン受講の方は開催日の数日前に、Zoomの招待メールを送ります。対面の方は開始時間にお越しください。

▶「ACからの回復」個別カウンセリングを受講する

受講する際は以下をお読み下さい

• オンラインで受講される方は本名、顔出しでご参加ください。
• オンラインでの受講は、なるべく静かな場所でおこなってください。
• 対面の方は10分前から入室可能です。
• 録音、録画はご遠慮ください。（オンライン、対面ともに）
• お振込みが確認できない場合は、お受けいただけません。
• お電話で申し込みされる場合は、お電話口で振込口座をお伝えします。

 

 

ともに学び、ＡＣからの
回復のきっかけを掴みませんか？

僕は典型的なＡＣ（アダルト・チルドレン）だと自覚しています。

以前ほどではありませんが、カウンセラーになった今でも、発狂したくなるような衝動に時々襲われます。おそらく、人生を諦めないかぎりＡＣの生きづらさは続くことでしょう。

 

そう言ってしまうと希望がないように思えますが、そうではありません。

 

生きづらいからこそ、何気ない日常の「小さな幸せ」が心にしみます。

「妻や娘とご飯を食べているとき」 「居間で娘の恋ばなを聞いているとき」 「妻と一緒に並んでスマホをいじっているとき」 何でもないようなありふれた普通の瞬間が、とてもいとおしく感じます。

 

僕にとって、ようやく手に入れられた居場所です。

 

ですから、ＡＣであることに僕は悲観していませんし、苦しかったけど生き延びてきてよかったと心から思えています。僕の生きづらいＡＣ人生はまだまだ続きますが・・・・・

 

この「ACからの回復」個別カウンセリングが、ＡＣからの回復のきっかけになれば、これ以上うれしいことはありません。

 

ご関心のある方のお申込みをお待ちしております。

そんなあなたとの出会いを楽しみにしています。

 

「心のストレッチルーム」

前田 泰章

▶「ACからの回復」個別カウンセリングを受講する