このままではダメだと

焦燥感がある

　　

 

変わりたいのに、変われないままでいる

 

 

「どうせ自分は」と最初から

自分を諦めてしまう

　

　

心が満たされない、虚しい

　　

 

漠然とした不安や憂鬱感がある

 

 

いつもまわりへの不満、怒りがくすぶっている

 

 

人の中にいても孤独で寂しい

 

 

 

 

そんな「生きづらさ」を抱えているあなたへ

 

 

もしも、その「生きづらさ」が
あなた独自の「宝」に

変わるとしたら…

 

 

こんにちは^^

心理カウンセラー・メンタルコーチの江杉侑記です。

こちらのサイトに訪れてくださってありがとうございます。

 

 

生きているといろんなことがありますね。

楽しいことばかりではないのが人生ですね。

 

人生の色んな場面においてさまざまな悩みや葛藤が生まれます。

 

 

最近のあなたの人生の調子はいかがですか？

 

 

 

あなたが今、

何らかの「生きづらさ」や「しんどさ」を感じているのなら、

 

 

それは、あなたが

 

”生まれ変わろう”としている、

”変容” しようとしている、

 

サインなのかもしれません。

 

 

 

　　

　

不安、憂鬱、焦燥感、孤独感、

寂しさ、虚しさ、劣等感、

モヤモヤ、イライラ、悲しみ…

 

 

こういったものに

 

「こんなものなければ・・」

「できれば無くしてしまいたい」

 

そう思ったことのある方も

いらっしゃるかもしれません。　

 

苦しいですものね。

 

 

 

私にも「生きづらさいっぱい」の時期がありました。

 

「不安」や「怖れ」「焦り」でいっぱいで、

「こんなもの無ければいいのに」と

しょっちゅう思っていました。

 

 

私は子どもの頃から

「不安」や「怖れ」を感じやすいところがありました。

 

HSP気質ということも影響していたと思います。

 

 

 

人の表情やまわりの空気感を敏感に感じ取り、

そこから「不安」「心配」「怖れ」が生まれ、

 

どんどんネガティブなことを考え、

負のループにはまってしまう(ToT)

 

 

私の「不安」「心配」「怖れ」は

【今現在】のことにとどまらず、

 

【将来】の自分や人間関係、仕事などに対する不安、怖れ、

 

そして

【過去】のでき事に対する後悔、イライラにまで広がり、、

 

　

ネガティブな反芻思考に陥って

よくしんどくなっていました。

 

 

そして私は、そんな弱い自分が嫌いでした。

 

 

　　

 

 

「もうこんな苦しいのイヤだ、変わりたい！」

 

 

そんな思いで、私は心理学を本格的に学び始め、

それと並行して、心を整えるために

コーチングやカウンセリングを受け始めました。

 

 

私は心理学のすばらしい智慧を学び、実践し、

カウンセリングを肌身で体験することで

少しずつ心を整え、丈夫に育てていったのですが、

 

その学びと癒しのプロセスの中で

ある時、このような言葉に出会いました。

 

 

「シャドーの中に黄金あり」

 

　　

心理学者、カール・グスタフ・ユング博士の言葉です。

 

 

シャドーとは「影」のこと。

 

私たちの心の「影」の中に

「黄金」が潜んでいる、と

ユング博士はおっしゃったのです。

 

 

私が「無くしてしまいたい」「嫌い」と思っていた

自分の「不安」や「焦り」など、

私の「影の部分」「イヤな部分」に

「黄金」が秘められているの！？

 

 

「まさか、そんなこと・・」

 

 

ユング博士の言葉に衝撃を受けた私は

 

「本当かしら？」という疑念と同時に

そこに一筋の希望も感じ、

 

むさぼるように心理学の学びを深めていきました。

 

そして、コーチやカウンセラーさんとの

セッションで、

自分の内面をより深く、

夢中になって探索していきました。

 

 

 

 

 

そんな「心の旅」を

これまで20年ほど積み重ねてきて、、

 

 

私は自分自身に対するたくさんの「気づき」を得て、

自分と共にいることが本当に幸せで心地よくなりました。

 

 

 

嫌っていた自分のことも

「そんなに悪くないよなぁ、わりと好きかもなぁ…」

とまで思えるようになっていったのです(*^_^*)笑

　　

これは、うぬぼれ・ナルシストの「好き」

ということでは決してなく、

もっと静かな、落ち着いた「好き」

 

 

 

 

「おなかの底から自分を ”信頼する感覚”」

とでも言いましょうか。

　　　

「自尊心」「自己肯定感」「自己信頼感」

という方が的確かもしれない、

　

そんな感覚が

力強く育つまでになったのです。

　　　

 

 

そして、私は心底こう確信するに至りました。

 

 

たしかに

私の「シャドー」の中に

かけがえのない「黄金」があった。

 

 

ユング博士の言葉は真実だった。

 

 

 

 

 

子どもの頃から感じていた

私の「生きづらさ」「しんどさ」たちは、

「百害あって一利なし」とまで思い込んでいましたが、

　　

さまざまな心理学を学び、実践し、

カウンセリングで丁寧に心を癒し、育てていったことで

私なりの「宝」へと

たしかに変容していったと実感できるのです。

 

 

「こんなもの無ければ」と嫌っていた

私の「弱さ」「敏感さ」は、

 

「私が私であるための大切な宝の原料だった」と、

心から納得できるようになったのです。

 

 

 

 

そして、私は、人生のさまざまな面

　

仕事面、経済面、家族・家庭面、

人間関係面などにおいて

「自分が望む姿」を着実に実現していけるようになりました。

 

 

心から喜びとやりがいを感じる

心理カウンセラー・メンタルコーチという仕事に

巡り合うことができ、

日々、心を込め、深い喜びと感謝と共に

セッションをさていただいております。

 

 

家族とも、以前よりずっと深く

尊重し合い、支え合えるあたたかい関係になれ、

 

友人たちとも、より信頼し合える、

楽しめる友情を育んでこれました。

 

 

 

 

どれもみな、

心理学と心理カウンセリングの大きな恩恵なのです。

 

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あなたの「シャドー」の中に

あなたの「宝」があるのだとしたら。

 

 

あなたの

「生きづらさ」や「しんどさ」が

あなた独自の「魅力」となって輝くとしたら。

 

 

人生の悩みの種である
「モヤモヤ」「不安」「怖れ」「焦り」などが

尊い「宝」へと昇華し、

 

心に「どっしりとした安心感」や「幸せ」を

育む起点となるとしたら。。

 

 

 

 

 

 

あなたの中に眠る財宝を発掘する

 

 

このたび、

 

あなたが抱えているその「生きづらさ」を

 

あなた独自の「魅力」に変え、

「宝」に変えていくための

「秘訣」をお伝えする、

 

【音声＆テキストのセミナー】を開講

することにしました。

 

 

＼生きづらさが宝に昇華する 7つの秘訣／

 

 

私がこれまで実践し、確信・体得してきた

心理学の智慧を「7つの秘訣」にまとめあげ、

 

「音声とテキスト」にたっぷり詰め込み

全７回の講座にしてお届けします☆

 

 

 

年月が流れ、

自分のこれまでの人生をふり返ってみたとき

 

「あの苦しみががあったからこそ、
今の私があるんだ」

 

「あのしんどい時期があったからこそ

今の自分の幸せがあるんだ」

 

という生き方をしていきたいですね。

 

 

そんな「生きる姿勢を体現する」ための
セミナーとも言えます。

 

 

　

 

 

 

【音声＆テキスト無料セミナー　生きづらさが宝に昇華する 7つの秘訣】

について、ご説明していきますね。

 

 

1．このようなことを実現したい方へおすすめです

 

など、「なりたい自分を実現」していくために必須なことが満載の講座です。

 

 

 

 

 

2. このようなことを学んでいただけます

…などなど　

　

選りすぐりの心理学・心理療法のエッセンスを

ギュッギュッと濃縮してお届けします。

 

 

また、セミナー内では、お恥ずかしながら
ブログでもインスタでも、
これまで発行したメールマガジンでも

お話したことのない
私の体験談、エピソードもたくさん織り交ぜております。

　　

よければこちらもお楽しみに(^^;笑

 

 

 

 

3．「専用の視聴サイト」で無料公開 !

　　

「音声セミナー」、「テキストセミナー」の２つを

「専用の視聴サイト」に無料公開します。

そちらでゆっくり学んでいただきます(^^

 

全7回の講座を

1日おき、14日間にわたりお届け。

 

1日おきに届くメールでその日の

「専用視聴サイトのURL」をお知らせいたしますので、

そこから「専用視聴サイト」へ飛んでご視聴ください。

 

 

 

「専用視聴サイト」は

スマホ、パソコン、タブレット、

どちらからでもご視聴いただけます。

 

 

 

 

音声をラジオのようにお聞きいただいたり、

テキストをお読みいただいたり、

両方を合わせて学んでいただいたり。

 

お好きなスタイルでどうぞ。

 

 

また、サイトにはコメント欄もご用意しました。

 

 

インプットするだけでなく、アウトプットすることで、

理解と気づきが深まり、学んだことが定着します。

 

よければコメント欄を使って、アウトプットを行い、

学びをご自分のものにしてくださいね。

 

 

 

 

４．盛りだくさんの【特典プレゼント】!

 

全７回の講座、毎回に特典プレゼントをご用意しました！

 

 

 

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❶全7回の「心のワークレッスン」

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今日からすぐにとり組んでいただける

実践ワークを毎回お届けします。

 

毎回の学びを

ぜひ「自分ごと」として
落とし込んでいただきたいからです。

 

 

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❷「第1回目ワークシート」(PDF)

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第1回目の「心のワークレッスン」は

ワークシートを使ってとり組んでいただきます。

 

まずはあなたの「思考」を

じっくり見ていくワークです。

 

 

 

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❸「第３回目ワークシート」(PDF)

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第３回目の「心のワークレッスン」も

ワークシートを使ってとり組んでいただきます。

 

あなたの「感情」を

探っていくワークです。

 

 

 

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❹「第4回目ワークシート」(PDF)

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第4回目の「心のワークレッスン」も

ワークシートを使って。

 

あなたの「行動」に

焦点を当てるワークです。

 

 

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❺「最終回ワークシート」(PDF)

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最終日はあなたへの「お守り」のプレゼントです。

 

あなたの「安心感、大丈夫感」を

育んでいただくためのものです。

 

「心のワークレッスン」もセットになっていますので

お楽しみにしてくださいね。

 

 

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❻最終回「スペシャルワークシート」(PDF)

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この「スペシャルワークシート」は

「あなたの内面を探索していく」ものです。

 

 

通常は私のクライアントさん限定でご提供させていただいている

有料のワークなのですが、

そのワークの一部をアレンジし、

 

「セミナー無料公開記念」として、今回特別に

ご希望の対象者の方限定で無料プレゼント

させていただくことにしました。

 

 

ワークシートPDFの受け取り方法や

対象者の方については、

それぞれの日のサイト内でくわしくご案内いたしますので

お楽しみになさってくださいね。

 

 

 

 

 

7回にわたり、

あなたの「生きづらさ」を「宝」に変えていくためのお話を

音声とテキスト、

そして盛りだくさんのワークで

心を込めてお届けします。

 

 

ご関心をお持ちの方は
こちらのお申込みフォームからどうぞ。

幸せになる力は
最初からあなた自身の中にちゃんとあります。

 

 

 

 

あなたの「生きづらさ」の
その奥にある大切な「意味」を見つけ、

それを開発し、あなた独自の「魅力」として
育てていってあげませんか。

 

　　

そして

 

「私なら大丈夫」　　
「私はこの状況から最高の未来を創造していけるんだ」　　

　　
そんな、

自分自身と人生、そしてこの世界に対する

「ゆるぎない信頼感」を手にして

のびのびと生きていきませんか。

 

 

 

ぜひあなたの眠っている力、
潜在能力を信じて
あなたの「心の旅」に一緒に出かけましょう。

 

私がこの「心の旅」を案内し、

あなたの隣を伴走させていただきます。

 

 

 

この【心を整えるための心理学講座】が

あなたの人生にとって

何かのきっかけとなれますように。

願いを込めて☆

 

　　
～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～

幸せな自己実現の専門家　江杉侑記