コースについて

Touch the heart 心と体を癒す手のひら塾～手の不思議な力とハンドケア実践講座～

2021年 夏に再募集スタートです！！

 

皆様、こんにちは。わたしは、2012年の開講から現在まで数百回に及ぶ「ハンドケアセラピスト認定講座」を開催し、既に1万人以上の「ハンドケアセラピスト」を養成してきた学校、ソフィアフィトセラピーカレッジの校長・池田明子です。

 

 

突然のコロナ禍により、社会環境は大きく変化しました。さまざま制約が多い中、うつ病の増加や、高齢者の認知機能の低下など、心身へのマイナスの影響が表面化しています。

 

このような時には、家族や親しい間柄で簡単に出来る触れ合いによる癒しの技「ハンドケア」が役立ちます。

 

 

このたび、オンラインで簡単にご理解いただけるよう、実践内容をオンライン受講に最適化にしたハンドケア講座を開催することにいたしました。約3ヶ月間、ご自身の都合の良い時間を使い、とても簡単にご受講出来ます。

 

また、オンラインならではのハンドケアの魅力もお伝えし、知識を深めていただくことができますので、初めての方だけではなく、すでにご受講済の方でも、復習として、また知識をさらに深めていただけるような内容となっております。

 

さらに、今までのハンドケア実技だけではなく、伝えきれなかった手の不思議な力や健康、心の癒やしに役立つさまざまな実践を含めてお話します。

 

この機会に、心と体の自然治癒力を支える手軽なハンドケアを習得するとともに、手のもつ素晴らしい力を発見し、さらにご自身だけではなく、ご家族や身近な方のケアに役立つハンドケアの技術を身に付けませんか？

 

 

【講座の内容と学び方について】講座内容とスケジュールは以下の通りです。

 

１）いつでも視聴可能なHOW TO動画を配信

２）Zoomミーティングに参加（リアルタイムでは不参加でも、録画したものを後日視聴できます）

３）いつでも質問できる、専用のトークルーム（講座中の気づきなど、なんでもご質問いただけます）

 

毎回、上記のように講座が進んでいきます。

 

動画とZoomミーティングの録画は、全3回の講座とZoomミーティングが終了しても、その後1月間、いつでも繰り返しご覧いただけます。　

【1回目】～手のひらの力を見直す～

＜動画＞セルフハンドケア　

 

＜Zoomミーティング＞

手と脳の関係

心地よいタッチをお家で簡単に練習

ハンドケアに適した精油について

 

＜実践＞「癒しの特別なポイントケア」

【第2回目】～自分を大切にする最も簡単な方法～

＜動画＞だれかのためのかんたんハンドケア　

 

＜Zoomミーティング＞

気持ちよさの治癒力について、

自分を大切にするハンドケアで、人も大切にする

神経線維の不思議

 

＜実践＞「動画のケアをさらに詳しく説明」

【第3回目】～手のひらセラピー　特別編～

＜動画＞心を癒すハンドケア～特別編

 

＜Zoomミーティング＞

気のめぐりをととのえる手のひらセラピー

ちょいスピな手のひらケアで、運気アップ

歴史上の偉人、賢人も注目していた手のひらの力

 

優しく触れるケアは、私たちの感覚器官に有益なことは、近年の研究により、明らかになっています。自律神経系や内分泌系（ホルモン）そして免疫系にも影響し、恒常性維持、自然治癒力を支えています。

 

心理面においても、自己の受容感や肯定感を促し、他者への思いやりが増すなど、プラスの効果があることが知られています。

 

【こんな方にお勧め】

・日々の疲れを手軽に癒したい

・睡眠の質を高めたい

・脳のリフレッシュケアを覚えたい

・緊張を抑え、心を落ち着かせたい

・鬱うつした感じを解消したい。

 

などなど、体のことから

 

 

・身近な人を癒してあげたい

・お年寄りの認知機能の低下を避けたい

・豊かな人間関係を築きたい

・家族との触れ合いを増やしたい

・子育てに役立てたい

 

といったコミュニケーション力の向上はもちろん、

 

 

・自分を責めてしまう

・自分に自信がない

・人の目がとても気になる

・イライラする

・怒りっぽい

・感情に振り回されてしまう

 

などなどの心理面まで、

 

ハンドケアを習慣にし、しっかりと意識することで、さまざまな問題改善のサポートになります。

 

 

意識して触れる行為が身心によい影響を及ぼすことを多くの人は知っています。特に心理面では、心・気持ちに加えて、マインドフルで優しく触れるハンドケアを実践することで、自分を大切にし、自己受容を効果的に高めることが出来ます。

 

ご自身のセルフケアとしても、ご家族やご友人など親しい方へのプレゼントケアとしても、身近な方への癒しは良好なコミュニケーションに必要な自己重要感を高める実践方法として、一生涯にわたり活用していただけます。

 

手のひら塾では、日常に使えるハンドケアの実践だけではなく手という器官が果たす役割を学び、すぐに役立つスキルをお伝えしています。

 

日々の体の癒しとして、また心のサポーターとしてマインドフルなハンドケア習慣を身に着けると

 

 

・体が軽くすっきりとしてきた

・安眠できるようになった

・頭が冴えている

・周囲とのコミュニケーションが円滑になった

・イライラ感が少なくなった

 

など、今までにも様々な嬉しいお声をいただいております。

オンラインを通して、ご自宅で学べる癒しのハンドケア、ご受講をお待ちしています。

2021年があなたにとって素敵な年になりますよう、ご一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

＜はじめに＞

この講座は「全3回の動画視聴」と「全3回のZoomミーティング」を通じて学びを深めます。

 

＜Zoomミーティングの実施日＞

11/20（金）19：30～21：00（約90分）

12/21（月）19：30～21：00（約90分）

1/22（金）19：30～21：00（約90分）

動画の視聴ページ

  • 【第0回】学ぶ前にご視聴ください

    お申込み後、まず最初に観る動画です。

    • コースの進め方について

      コース進め方について動画をご視聴ください。
      2:17

  • 【第1回】手のひらの力を見直す

    現在視聴可能です。

    • 動画

      11/20（金）19:30～21:00に実施する、第1回目のZoom講座に向けたハンドケア実践動画です。セルフハンドケアがはじめての方は動画を見て実践してみましょう。
      3:48

    • 第1回zoom講座動画

      11/20（金）19:30~21:00 第1回目のzoom講座動画公開しました！ ・セルフハンドケアの実践・手と脳の関係・気持ちをととのえるハンドケアのために使いやすい精油 　をお伝えします。 ［実践］・心地よいタッチをお家で簡単に練習する方法・心のための特別なポイントケア
      1：32：38

  • 【第2回】自分を大切にする最も簡単な方法

    11/20（金）の復習動画タオルで練習と12/21（月）zoom講座に向けてのハンドケア練習動画2本、合計3本の動画を公開いたしました。

    • 動画【タオルで練習する方法】

      11/20第1回Zoom講座で行ったタオルで練習する方法の復習動画です。12/21（月）19:30~21:00に実施する、第2回目のZoomミーティングに向けて、復習を行いましょう。
      00:03:09

    • 動画【一人で練習する方法】

      12/21（月）19:30~21:00に実施する、第2回目のZoomミーティングに向けた動画です。Zoomミーティング実施日までに実践しましょう。
      15:56

    • 動画【お相手と練習する方法】

      12/21（月）19:30~21:00に実施する、第2回目のZoomミーティングに向けた動画です。Zoomミーティング実施日までに実践しましょう。
      00:20:36

    • 第2回zoom講座動画

      12/21（月）19:30～21:00第2回目のzoom講座動画公開しました！ （一部音声に乱れがございます。ご了承ください）・気持ちよさの治癒力について ・自分を大切にするハンドケアで人も大切にする ・神経繊維の不思議　をお伝えします。 　［実践］・癒しを深めるケアのポイント
      1:21:40

  • 【第3回】手のひらセラピー特別編

    1/22（金）zoom講座に向けての練習動画を公開いたしました。

    • 動画

      1/22（金）19:30～21:00に実施する、最終回（第3回目）のZoom講座へ向けた動画です。Zoom講座実施日までに実践しましょう。
      00:07:48

    • 第３回zoom講座動画

      1/22（金）19:30～21:00第3回目のzoom講座動画公開しました。2021年2月26日（金）までの１か月間公開いたします。 ・気のめぐりをととのえる手のひらセラピー ・ちょいスピな手のひらケアで運気アップ ・歴史上の偉人・賢人も注目した手のひらの力　をお伝えします。 ［実践］・特別ケア
      1:19:19

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