藤下裕子さん

スタバ大好き会社員

職場の人に恵まれていたはずなのに、常に周りの目を気にしながら仕事をしていたため心をすり減らし、ついには限界を感じ、休職に追い込まれてしまいました。この理由のわからない「生きづらさ」から解放されたくて前田先生の元を訪れました。

私はいわゆる機能不全の家族で育った「アダルト・チルドレン」です。カウンセリングを進めていくうちに私の生きづらさは「母親との関係」に原因があることがわかりました。人には考え方の癖があり、私は母親との関係の中で「自分には価値が無い」といった考え方を植え付けられてきてしまっていたのだと思います。その考え方の癖が自分自身を生きづらくさせていました。カウンセリングでは考え方の癖をよい方向に導いたり、気持ちの落ち込みが大きくなりすぎないようにする方法を教えてもらいました。カウンセリングを重ねて行くうちに、自己肯定感が少しずつ上がりました。

前田先生のカウンセリングで私は、自分の人生を、自分の選択で生きられるようになり『自分らしさ』を取り戻し、今の自分が好きになることができました。自分を好きになり、前向きになれてからは、周りの人々も自分の事を大切にしてくれていることがわかり、復職してからは「今の自分のままでいいんだ！」と思えるようになり、自分らしく自分のやり方で、仕事を進められるようになりました。自分らしく生きている実感を持てるようになってからは、物事がドンドンよい方向に動くようになりました。

コロナ禍で対面のカウンセリングは、少し不安があるな・・・・・と思っていたところ、オンライン講座の募集があり受講を決めました。オンライン講座だと自分の空き時間で好きなときに学べるので、仕事と育児をしている私にはピッタリでした。また、対面カウンセリングの時とほぼ同じクオリティーで、わかりやすく工夫されているのが良かったです。何故か仕事がうまくいかないなど、悩んでる方「自分らしさを」を取り戻してみませんか？

齋藤美紀子さん

犬の栄養学コンサルタント主婦

「個別カウンセリング6回コース」受講

前田先生との初めての出会いは2年前。いろんな病院やカウンセリングに行っていましたが、前田先生のカウンセリングは今まで私が受けてきたものと違っていました。今までのカウンセリングは、話を聞くだけで、問題解決の話はありませんでした。カウンセリングの中で、数通りのイメージ療法を教えてもらいました。それを日常生活で繰り返すことで、気分がラクになり、この方のオンライン講座ならぜひ受けてみたいと思ったのがきっかけです。

私の子ども時代は苦しいものでした。子供の頃の家庭環境のせいで、「自分は生きる価値がないのでは？」と思ってきました。毎晩のようにおじさんが酔っ払い、私たち家族に介入してきました。命の危険を感じることもありました。灯油をまかれたり、包丁を振り回されたり・・・それでも誰も助けてはくれませんでした。一番のショックは、おじさんと血がつながっているという事実。「私もおじさんと同じような大人になってしまうのではないか？」という将来に対する漠然とした恐怖、不安・・・生きる希望を見出すことができず、大人になってからも、自分には存在価値がないという「生きづらさ」に苦しめられていました。

「生きる価値が見いだせない」「家事ができない」「夜が眠れない」「普通の人以下ではないかという自責の念」といった様々な悩みを抱えたマイナスの精神状態から始めたオンライン講座でしたが、回が進むごとに整理され、こころが軽くなるのを感じました。今までは「マイナスの悩み」だったのが、ふと気がつくと、「前向きな悩み」（私の夢は、愛犬を亡くしたショックで立ち直れない人のカウンセリングをおこなうこと。そのためには、何をしなければならないのか？）という悩みに変わっていました。

「個別カウンセリング6回コース」のいいところは、動画を見たりワークをおこなったり、質問を用意したりと、次までにやらなければ！という気持ちになることです。私は意志が弱いので、「個別カウンセリング6回コース」ではなかったら、このオンライン講座を最後まで続けられなかったかもしれません。

生きづらさを抱えていても、最終的には自分で何とかしなくてはならないのですが、「今のままではダメ」「何とか前にすすまなくては」と思いつつも、「1人ではどうしようもできない」「解決方法がわからない」という人にはおすすめです。今の自分の人生を諦めていないで、「一筋の光でいいから何かを見つけたい」そのような気持ちがある人にはぜひ受けてほしいです。

Ｍ，Ｙさん（男性）

会社員

子どものころから、自分のことを話すのが苦手だったというのと、極度の人見知りで、「生きづらさ」を感じていました。それでも、なんとか頑張ってきたのですが、仕事ではミスが多くなったのと、人間関係のトラブルも重なり、誰にも相談できずどうしていいのかわからない状態でした。そんな時に、前田先生のオンライン講座を知り、「自分を変えるきっかけ」になればと思い、受講することになりました。カウンセリングを受けることも考えたのですが、埼玉までは遠かったのと、オンライン講座でカウンセリングと同じようなことが体験できるというのも、受講を決めた理由です。

動画の内容は、カウンセリングとコーチングが組みあわさったような感じで、とてもわかりやすかったです。前田先生のオンライン講座は、なぜこのようなことをしたのかという理論まで教えてくれるので、納得して、教えてもらった心理療法を続けることができました。仕事でミスをして落ち込んだときや、これからのことが不安になったときなどに、フォーカシングをおこなうと、気分が少しだけラクになります。それと、私は自分のことを話すのが苦手でしたので、「私は自分のことをさらけ出してもいい」「私は人前で自分の意見を言ってもいい」という、パーミションを手帳に書いて、つらくなったときに見るのもよかったです。気の許せる人には、自分のことを話せるようになりました。

毎月のメールレターも知っているようで知らないことばかりで、新しい発見や気づきがたくさんありました。特に6ヵ月目のメールレターは、強く印象に残っています。前田先生ご自身の生きづらかった経緯や、プライベートの話しを聞けたのは、参考になりました。なぜ「生きづらさ」をテーマにオンライン講座を始めたのか、その理由も理解できました。私も自分の「人生の使命」を見つけられるようになりたいと思えました。

藤崎貴子さん

多趣味なアクティブパート主婦

「個別カウンセリング6回コース」受講

友人がそれなりにいるにもかかわらず、自分を好きではない、他人を信用できない、一緒に仕事をすると嫌われる、初対面から舐められる・・・「私がいない方がきっと世界は良くなる」と思っていました。世界で一番自分が嫌いでした。自分の根っこの所に大きな穴が開いていて、そこにはいつも空虚があったような気がします。特に苦しかったのは、夫との関係です。単身赴任より戻った夫に急に離婚宣告を受けてパニックになり、全身のアレルギー症状に加えて、円形脱毛症で、手のひら大から五百円玉大の脱毛が、15、16箇所出来、最近までウイッグを使用してました。夫に「その不安定さは異常だ」と言われて、模索していた時にオンライン講座の募集を見て、とりあえず一歩踏み出してみようと思い、申込みました。

私は大阪に住んでいるのですが、オンライン講座でなければ受けなかったと思います。交通費を考えただけでも、6回分は厳しいです。コロナで大変な事も多いですが、オンライン文化？が進んだのはありがたい事でした。何事もマイナスだけでは無いんだなぁと、実感しています。

個別カウンセリングの相談内容は、最初は「夫の仕打ちに対してどうしようか？」ばかりだったと思います。カウンセリングと課題を少しずつ進めていくうちに、自分の「思い込み」がいかに強いのかに気づくようになりました。先生は個別カウンセリングの時はあーしましょう、こうしましょうとはあまりおっしゃられず、じっと聞いて下さいました。そして少しずつ私の気持ちを整理していって下さったのです。

「分かっているようで分かっていなかった」という言葉は、常套句ですが、分かっていなかったことに自分で気づく事は難しいと思います。たとえ気づけたとしても、あがくだけで、そこから一歩踏み出す為にはどうすればよいか分からなかったと思います。オンライン講座の中で「同じ行動は同じ結果しか生まない」とありましたが、本当にそうだと実感してます。今まで私は、水の中で呼吸をするような息苦しさを感じていましたが、今、水から顔を出して深呼吸しているような気がします。前田先生に顔を出す方法を教えて頂けた事に深く感謝しております。ありがとうございました。今まで相手のペースに合わせていたんだなぁって気づけたので、私のペースで、夫ときちんと向き合う覚悟が出来ました。

花谷修子さん

トリミング自営業

全否定され続けたことで、自分が何者かわからなくなり、「自分が生きてきた意味」も分からなくなってしまいました。パニック障害とも診断され、神経科や心療内科、薬の服用もしましたが、何かしっくりこず、心理カウンセリグに目を向け色々と調べながらいたところ、何かに引き寄せられるようにお電話をし、前田先生にお世話になりました。

症状としては、そのような精神状態の中で一人娘を育てていたため、娘も笑顔が少なくなり、きつくなってしまったりと、今思い出しても涙が出ます。不眠、動悸、不安・・・。何をどう信じていいのかも分からない状態で、疲労感の塊が抜けませんでした。仕事をしていても、スタッフの負担を考える余裕がなくなっていました。「何をどうすればよいのか？」「何が正しいのか？」ということもわからなくなり、極めつけは、市役所子供課の担当者に、自殺を心配されるほどになっていました。自分にとっての常識が相手にとっては通用せずに、理解に苦しみました。サービス業でしたので、お客様の前で笑顔をつくろってはいましたが、家に帰ると相手の言葉での攻撃の中で、声が出なくなることもありました。友人に相談しても愚痴になるだけで、嫌な思いをさせていたのではないか、というのも、カウンセリングを受けるきっかけでした。

カウンセリングを受けるようになってからは、見事に失われていた「自分らしさ」を少しずつ取り戻すことが出来、自信も戻ってきました。カウンセリングを受けている中で、「自分を飾ることで自分を隠している」ということにも気づき、飾りをひとつずつ取ることに努力をするようになりました。そうしているうちに、離婚を切り出すことができるようになりました。

薬を使わずに、自分自身との対話を繰り返したことで、自分のことが分かるようになり、「自分らしく生きてもいいのだ！」と感じられたことは良かったです。また、悩みや問題が生じても、前田先生に相談すれば何とかなるという安心感は、行動を起こす原動力にもなりました。時間がゆっくりと流れる空間の中でのカウンセリングには、安心できましたし、私の悩みや問題に合わせて、「心理療法」をおこなっていただいたことで、自分で気づく力を引き出してもらいました。それが今の「自分らしさ」を発揮できていることにつながっているのだと思います。

＊花谷さんのご感想は、個別で心理療法を受けていただいた内容を掲載しています。

鈴木紀美江さん

元主婦、現在「女性専門心理カウンセラー」

常日頃より、物事を真剣にかつ大げさに捉え、「マイナス思考」に大きくかたよった傾向にあった私は、悩みや不安が出来るたびに日常生活に支障をきたすほど落ち込んでしまったり、眠れなくなったりして、心のバランスを保てなくなり体調までも崩してしまうことを繰り返していました。ある時、いつものように嫌な出来事で大きく躓き苦しんでいる私の姿を家族が見るに見かね ”心のストレッチルーム” を探してくれたことがきっかけで、前田先生にお会いすることになりました。

まさに今から思えば ”トラウマ” が全てだったと思います。私にとって、「辛い過去の体験」によって生まれた不安がいつでもどこか心の奥の方にあり、嫌な出来事や負の感情を抱いたときには、必ずその不安が奥から顔をだしてくる。更に悲しいことに、それは、楽しいことを味わっている時にも襲ってくるので、本当は楽しいはずだったのに、最終的には「虚しさやせつなさ」だけが残っていました。

それまで見て見ぬふりをしていようとしていた「本当の自分の気持ち」に素直に向き合うことで、本当に自分が抱えていた問題や、逆に自分が問題と思っていたことがそうではなく、「勝手な思い込みによるもの」であったというように、物事の本質を知ることが出来るようになりました。人は、「自分のことは自分が一番わかっているもの」だと思いますが、ある意味においては、「自分が一番わからないこともあるのだ」と思いました。

クライエントである私との間に、いい距離感を与えてくれました。緊張と不安を抱えているなかで、穏やかにゆっくりとした空間に安心できたことで、カウンセリングに集中できたと思います。また、言葉だけで心をケアするのではなく、「数回による心理療法」を施していただいたことで、自分の力を自然に引き出せるようになり、「前向きに考える力」が少しずつ身についてきました。数々の心理療法は、日常生活のなかで自分なりに活用できるものばかりで、現在の私の大きな財産になっています。

＊鈴木さんのご感想は、個別で心理療法を受けていただいた内容を掲載しています。

よくあるご質問と回答（ＦＡＱ）

Q　なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座を受講すれば、生きづらさは必ず解決できますか？

A　この講座は、生きづらさを解決するためのコンテンツと場を提供するものですが、実際に生きづらさを解決できるかどうかは、ひとえに受講生ご自身の実践にかかっています。生きづらさを解決するためには、学んだことを実践していかれる必要があることをご理解のうえ、ご検討ください。

その他のご質問は、以下の電話または、フォームからお問い合わせください。

（お電話の場合、カウンセリング中は留守番電話設定になっていますので、ご用件を残しておいてください。折り返しお電話をさしあげます。）

090-2239-0336

（電話受付：7時～21時）

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前田泰章 プロフィール

●生きづらさ改善の専門家

●問題解決型カウンセラー

●著述家

1976年生まれ、埼玉県出身。日本体育大学卒業後、ファミリーレストラン店長、キャリアコンサルタント、中学校教諭を経たあと、原因不明の目の病気になり妻子を抱え失業。

専業主夫を2年間経験し、心理療法と出合い2010年、元教師としての経験を活かし、「教師の悩み専門」のカウンセリング「心のストレッチルーム」（埼玉県川越市）を開業。その後、「不登校の子どもを持つ親御さん」を対象としたカウンセリングをおこなう。

現在は、「カウンセリング」とさまざまな「心理療法」のメソッドを組み合わせた「問題解決型カウンセリング」を開発・実践し、人間関係の悩み、うつ病、適応障害、社会不安障害、依存症などを薬に頼らないで、通常なら半年～1年かかる症状を5回前後のカウンセリングで解決に導いている。セミナーやワークショップにも力を入れ、さらに多くの人に問題解決メソッドを広めるため、2020年「生きづらさ」を改善するオンライン講座を開設。

著書には、『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』（クロスメディア・パブリッシング）など多数あり、東洋経済オンライン、週刊女性プライム、などのメディア取材も受ける。また、小五教育技術（小学館）などの教育専門誌コラム掲載や連載などにも力を入れている。

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【心のストレッチルーム】
代表：前田泰章
URL: https://www.kokoro-str.jp
TEL: 090-2239-0336
（月～日　受付時間7：00～21：00）
MAIL: kokost@ksh.biglobe.ne.jp
〒350-1123　埼玉県川越市脇田本町10-17 伊勢原七番館804号室

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