僕は2010年から「問題解決型カウンセラー」として、1330人（5045件、2023/7現在）の個人カウンセリングをおこない、さまざまな悩みを聞き、その解決を手助けしてきました。

悩みは人それぞれですが、その中で代表的なものを並べると、以下のようになります。

悩みはさまざまですが、これらはすべて「生きづらさ」につながっています。

「なんとなく生きづらい」

あなたもきっと、そう感じたことがあるでしょう。

普段は気づきずらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。

同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。

それは、自分が生きづらさを感じる原因がわからないということです。

改善のきざしの見えない生きづらさは、
社会人になるまで続きます。

かつての僕（前田）は、30代まで原因不明の生きづらさに苦しめられていました。

カウンセラーになるまでその生きづらさの正体は分かりませんでした。

「そ、そ、そ、それは・・・」

「う、う、う、うるさい・・・」

緊張すると言葉が上手く出ず、幼少の頃から吃音がありました。

友人にバカにされ、とても傷ついた時期もありましたが、笑ってごまかすようにしていました。

集団行動も苦手でした。

クラスの中にいても一人ぼっちという感覚が常にあり、突然襲ってくる不安や恐怖に苦しめられていました。胸のあたりがモヤモヤするような、「うわー」と発狂したくなるような何とも言えないイヤな感覚です。

劣等感もとても強かったですね。

友人がいなかったわけではありませんでしたが、自分より友人が多い人をみると、妬ましくなり、自分がみじめになり虚しくなる感覚も強くありました。

社会人になってからも生きづらさは続きます。レストラン店長、キャリアコンサルタント、教師などさまざまな仕事を経験してきましたが、

「なんとなくここじゃない」

「自分の居場所は違うとこにある」

という、なんとなくの違和感がずっとあり、

だからといってやりたい事があったわけでもなく、仕事を転々としていました。

これといった目標もなく、

なんとなく働き、

なんとなく生活して、

なんとなく生きている・・・

そんな会社員時代が続いていました。

そして、何をしても満たされず、

満たされない気持ちを埋めるかのように、ギャンブルにはまります。

借金も膨らみ、生活も荒れていきます。

そんな中、追い打ちをかけるかのように突然、原因不明の目の病気になり、仕事も辞めざるを得ない状況に追い込まれます。

妻子を抱え失業。31歳のときです。

その当時の収入は、妻のパート代数万円と、失業保険だけで、東京のアパートも家賃が払えずに、出て行くことになりました。

生きづらさの原因がついに明らかになります。

会社員時代までの僕の状態を、ひとことで言い表すと、「なんとなく生きづらい」という言葉がぴったりでした。

実家に戻り、僕は初めて自分の生きづらさと向きあいます。

たくさんの本を読み、心理学を学び、自己啓発セミナーなどに参加し、脳科学的な理論と僕の体験を重ねた心理療法を実践し、ようやく生きづらさの原因がわかってきました。

じつは、僕がなんとなく生きづらさを感じていたのは、無意識のうちに繰り返していた「思考パターン」「行動パターン」が原因だったのです。思考・行動パターンは、多くの場合、成育歴（親や家族との関係など）や環境によって決まるといわれています。

たとえば、

「目上の人を前にすると委縮してしまう」という悩みを抱えている人がいるとします。これも思考・行動パターンの1つです。

過去の環境により「自分より立場が上の人とは、目も合わせられず、自分の意見を伝えられず、『はい』と言うことしかできない」というパターンができてしまえば、直属の上司、職場の先輩、取引先の社長など、相手が変わっても条件反射のように同じ対応をしてしまいます。

これが、

「上司からのパワハラ」

「仕事が続かない」

といった悩みの原因になることもあります。

中には、幼少期から「怒りや悲しみというマイナスな感情は悪いものだから、表には出さない」というパターンができている人もいます。

そういう人は、大人になるにつれて、感情を抑え込むためストレスがたまりますし、だれにも自分をさらけ出せず孤独感を感じることもあります。

それらを解消するには、自分が無意識のうちに繰り返してしまっている思考・行動パターンを見つけて、崩す必要があるのです。

生きづらさの原因が、自分の性質や本質といった変えられないものではなく、後からつくられた思考や行動であることがわかるだけでも、意識は前向きになりますよね。

後からつくられた思考や行動は、壊して捨てることも、つくり変えることもできます。

生きづらさを解決するためには、決して頑張らなければできないことをするわけではありません。段階を踏んで、「無理なく簡単に」変われる方法をおこないます。

生きづらさが解決していく過程では、自分で自分の姿を見ることはできませんので、もしかしたら、

と感じることもあるかもしれませんが、

気づいたら、こんなことができていた！

気づいたら、こういう考え方ができていた！

というふうに、気づいたら自然とできていたという方々が、受講者さんの中では多いです。

なぜ、5回前後のカウンセリングで解決できるのか？

2010年、僕は、元教師としての経験を活かし、「教師の悩み専門」のカウンセリング「心のストレッチルーム」を開業します。

その後、「不登校の子どもを持つ親御さん」を対象としたカウンセリングをおこないます。

＊対面カウンセリングの様子

そして、少しずつできることも増えていき、現在では、カウンセリング（対話による療法）と、さまざまな心理療法（心理学に基づく療法）のメソッドを組み合わせた「問題解決型カウンセリング」を開発・実践し、

人間関係の悩み、うつ病、適応障害、社会不安障害、依存症（ＡＣ・共依存）などを薬に頼らないで、通常なら半年～1年かかる症状を、5回前後のカウンセリングで解決に導いています。

＊回数は症状や問題にもより増えることもあります。

特に、薬に頼らずに悩みや問題、症状などを改善したいという方は会社員・公務員・主婦に多く、全体の6割を超えています。

5回前後で解決できる、このスピードの理由は、僕がクライエントさんに、「その心理療法がなぜ、どのように機能するのか」などメソッドを全て説明しているのと、日常生活ですぐに使えるさまざまな心理療法（武器）をお伝えしているからです。

たとえば、

社会人の方が人間関係で悩んでいる場合。

苦手な人からの心ない言葉や態度によって、仕事中に憂うつな気持ちや不安感などに心が支配されてしまうこともあるでしょう。

そういう気持ちをため込んでいくと、心はどんどん疲弊していきます。

こういう場合、問題解決型カウンセリングでは、「感情をコントロールする心理療法」などのやり方をクライエントさんに教えて、ひとりでも実践できるようにトレーニングします。

生活の中で嫌な感情に襲われたときに使える武器を伝授するのです。

また、クライエントさんに指導するのは、1つの心理療法ではありません。

状況や原因、症状によって使いわけられるように、「依存体質を変える心理療法」や、「自信を取り戻す心理療法」など、必要に応じてさまざまな武器を伝授していきます。

2019年には、カウンセリングの現場でクライエントさんにお教えしている心理療法（武器）の技法をまとめた、「なんとなく生きづらいがフッとなくなるノート」（クロスメディア・パブリッシング）を出版。

ネットニュースや教育系雑誌、日経新聞、電車内で取り上げられるなどして、ロングセラーとなっており、翻訳され台湾でも発売されています。

＊翻訳され台湾で出版（三民書局）

＊日経新聞に広告掲載（2022/6/28、全国版・朝刊）

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！
オンライン講座を開講します。

つまり、僕のカウンセリングを受講していただければ、自分で自分をカウンセリングして癒す方法「セルフ・カウンセリング」の技法を身につけられるというわけです。

月に1～2回、カウンセラーによるカウンセリングを受けるのと、毎日、自分で自分をカウンセリングするのでは、どちらに即効性があるか。それは火を見るより明らかでしょう。

そして、2020年に、

これまで僕が学び研究してきたことを整理し体系化して、「対面カウンセリング」でしかできなかったことをオンラインでもできるよう開発し、6ヵ月間のプログラムを開講しました。

それが、

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座です。

この、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座は、僕がこれまでに「問題解決型カウンセリング」を通して10年以上蓄積してきた経験と知恵を注ぎ込んだものです。

そしてこの度、

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座の受講生さんを募集します。

＊西武池袋線（飯能～池袋）にて掲出

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

最初のコースは、
「6ヵ月短期解決＆自分らしさ発見」
コースです。

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座で、最初に受講していただくコースは、基本コースの「６ヵ月短期解決＆自分らしさ発見コース」です。

6ヵ月かけて、

生きづらさの解決に取り組んでいただきながら、自分らしさを発見していただくコースです。

6ヵ月間、毎月１テーマずつ、合計6テーマを学んでいただきます。

各月のテーマは、
メンバーサイトでの皆さんとのやり取りを通して、皆さんが抱えておられる課題や問題を僕が感じ取り、皆さんに最適と思われるテーマを臨機応変に決めていくつもりですが、現時点で予定しているテーマは以下のとおりです。

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

動画セミナー、オンラインQ&Aコーナー、
メールレター、コミュニティ・フォーラムを通して
各月のテーマを立体的に学んでいただきます。

メンバーサイトでは、

毎月、その月のテーマについて僕が語る動画セミナーを何度でも視聴できます。

動画セミナーは3部構成になっており、
「説明→実践→理論（理由、裏付け）」の流れで、

動画レッスンをおこないます。

パソコンでもスマートフォンでもタブレットでも視聴できます。

要所要所にテロップ（文字）も入れており、整理して理解しやすいようになっています。

＊動画視聴ページはこのような感じです。

＊この画像は再生できません。

さらに受講生の皆さんとおこなう、月1～2回のオンライン・Q&Aコーナーにご参加いただけますので、疑問や質問などを前田に直接聞くことができます。また、月2～3本、僕からメールレターをお届けします。

皆さんが学んだことを着実に消化し、実践に移されるのを、オンライン・Q&Aコーナーと、メールレターを通してしっかりサポートします。

メールレターでは、動画セミナーで語り切れなかった重要ポイントを丁寧に解説したり、日常生活でお役に立つ心理学の情報などをお教えしたりします。

皆さんから僕に寄せられた質問の中で、代表的な質問に対して、メールレターの中で回答することもあります。

月に2～3本のペースで6ヵ月間お送りしますので、これを読み続けていただくと、学びの習慣が身につきますし、価値ある智恵を深いところまで内面化していただけます。

また、メンバーサイトにはコミュニティ・フォーラムがあり、ここの掲示板を使って、受講生の皆さんは日々感じたことや考えたことをシェアし合ったり、自由にトピックを立てて他の受講生と情報交換やディスカッションをすることができます。

学ぶ中で生じた疑問点などもここで投げかけることができます。

受動的にレクチャーを聞くだけの学びではなく、コミュニティ・フォーラムでアウトプットをすることで、仲間と一緒に能動的に学び合うことができ、学びの定着率と継続率が高まります。

もちろん、コミュニティ・フォーラムには僕も参加します。

皆さんとの交流を今からとても楽しみにしています。

以上、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座の4つの柱となる、動画セミナー、オンラインQ&Aコーナー、メールレター、コミュニティ・フォーラムについてご紹介しましたが、

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座の最大の特長の一つは、いつでも、どこでも学べることです。

あなたの好きな時間に、好きな場所で、しかも、ご自分のペースで学べます。

子育ての合間の時間や、通勤電車の中などを利用して学ぶこともできますし、集中的に学ぶのが好きな方は、自宅やカフェなどで時間を確保して一気に動画セミナーを見るのもいいですね。

なお、メンバーサイトはスマホ対応になっていますので、パソコンはもちろん、スマートフォンやタブレットでも動画セミナーを視聴できますし、コミュニティ・フォーラムに参加できます。

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座での学びのスタイル

受講された方の ご感想をご紹介します。

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座は、

2020年6月に開講し、多くの方に受講していただいています。

以下に、オンライン講座並びに前田の心理療法を受けていただいた方の、これまでのご感想を、ほんの一部ですが、ご紹介したいと思います。

＊【免責事項】個人の感想であり効果を保証するものではありません。

オンライン講座、前田の心理療法を受講された方たちの声

野口嘉則 先生

（「鏡の法則」でミリオンセラー作家）

推薦オンライン講座！

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

特別価格で受講していただけます。

ベンジャミン・フランクリンが
「自己投資は、一番高い利子をあなたに支払う」という言葉を残しています。

つまり、最も賢明な投資は、自分自身に投資することです。

この、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座の受講料を、あなた自身の問題解決力を高めるための自己投資として考えてみてください。

なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座の受講料では、毎月１つのテーマについて学んでいただくわけですが、各月のテーマはそれぞれ、会場でのセミナーならば１テーマ30,000円程度の受講料をいただく内容です。

ですが、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座は、より多くの方に学んでいただきたいので、月々の受講料を12,800円にしようと考えました。

そして、あらためて考えなおし、学生さんからお年寄りまで、できるだけ幅広い年齢層の方に学んでいただきたく、

今回は、特別価格として
月々7,980円（税込み）の受講料にしました。

これは、1日当たりに換算すると、257円の自己投資になります。

途中退会は、いつでも簡単にできます。
まずは１ヵ月目をお試しいただけます。

なお、お支払いは自動クレジットカード決済で、お済ませいただけます。

振込み手数料もかかりませんし、今すぐ手軽に決済していただけます。

また、お支払いは、月払いと6ヵ月一括払いのどちらを選んでいただくこともできます。

月払いの場合は、月々7,980円（税込み）が、6ヵ月間、毎月自動的に決済されます。

もちろん、途中で退会されたい場合は、いつでも簡単に退会手続きをお取りいただけますし、それ以降は課金されることはありません。

＊ネット上で退会手続きは完了しますので、ご連絡いただくこともありません。

ですので、まずは7,980円（税込み）で、１ヵ月目のコンテンツをお試しいただくことができます。

一方、6ヵ月間継続されることをコミットされる場合は、6ヵ月分一括払いという方法もあります。

できれば6ヵ月間の継続をコミットされたうえで学ばれることをおすすめしたい気持ちもあり、6ヵ月分を一括でお支払いいただく場合は、1ヵ月分の受講料（7,980円）を割引きすることにしました。
つまり、5ヵ月分の受講料39,900円（税込み）で、6ヵ月間受講していただけますので、大変お得です。

さらに、

「個別に質問したい」「個別に悩みを相談したい」「講座を最後まで続けるモチベーションを保てるか不安」という方は、個別カウンセリング6回コース（99,900円、税込）をご用意いたしました。6回の「個別カウンセリング」をお受けいただけます。

ご希望があれば、僕と一緒に心理療法・ワークをおこなうこともできますので、「動画だけでできるか心配な方」、「ひとりでできるか不安な方」は、個別カウンセリング6回コースをお申し込みください。

なお、個別カウンセリング6回コースは、前田がサポートできる人数に限りがあるため、今回の募集では、限定８名様までとさせていただきます。

以上、月払いと6ヵ月分一括払いの２つのお支払い方法をご案内しましたが、いずれもクレジットカード決済でおこなえます。（6ヵ月一括払いのみ銀行振込OK）

なお、一旦お支払いいただいた受講料の返金は承っておりませんので、あらかじめご了承ください。

定員に達した場合は募集を終了いたします。

通常コースと「個別カウンセリング６回コース」の定員枠は、サポート（オンラインQ&Aコーナーなど）できる限界値がありますので、合計で２５名様とさせていただきます。

受講生の数が定員に達した場合は、その時点で募集を終了いたしますので、どうかご了承ください。

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

特典として特別動画セミナーを
視聴していただけます。

お申し込みされた方への特典として、特別動画セミナー「生きづらさを改善するために」を視聴していただけるようにしました。

お申し込みしていただいたら、すぐに、メンバーサイトにログインするためのパスワードをお送りします。

そして、ログインしていただくと、この特別動画セミナーを視聴していただけます。

１ヵ月目のコンテンツが始まるまでは、（お申込みされてから7日後に1ヵ月目配信）この特別動画セミナーをご覧になって、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座で最大限の収穫を得るための準備をしてください。

＊この画像は再生できません。

さらに、今回！！
特別な応援を２つおこないます！

お申し込みは簡単。
シンプルな３ステップで特典動画を視聴できます。

Step1.　お申し込み＆お支払いを完了してください。

Step2.　お支払い終了後、すぐにパスワードを発行します。

Step3.　早速ログインして、特典動画を視聴してください。

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

＊このコースは、「オンラインコース・フォーラム」というサイトを使っています。システムから送られるメールなどは、オンラインコース・フォーラム事務局となります。お申込み時には「ログイン情報」のメールと、「ログイン後について」のメールの２通が届きます。迷惑メールフォルダーもご確認くださいね。

ともに学び、切磋琢磨し合いませんか？

僕自身も、人間が抱える生きづらさに真摯に向き合い、この講座に取り組んでいくつもりです。

向上心のある仲間たちと、ともに切磋琢磨し合えたら、素晴らしい6ヵ月になるものと思います。

この、なんとなく生きづらいがフッとなくなる！オンライン講座での6ヵ月間が、受講生の皆さんにとって、一生の財産となる習慣を身に付ける期間になれば、これ以上嬉しいことはありません。

ご関心のある方のお申込みをお待ちしております。
あなたとの出会いを楽しみにしています。

前田 泰章

▶オンライン生きづらさ6ヵ月短期解決コースを受講する

＊このコースは、「オンラインコース・フォーラム」というサイトを使っています。システムから送られるメールなどは、オンラインコース・フォーラム事務局となります。お申込み時には「ログイン情報」のメールと、「ログイン後について」のメールの２通が届きます。迷惑メールフォルダーもご確認くださいね。